Tilapija orkaitėje

Tilapija orkaitėje yra puiki idėja jūsų sveikiems ir maistingiems pietums ar vakarienei. Baltoji jūros žuvis turi subtilų skonį ir mažai riebalų. Galima patiekti su keptomis ar šviežiomis daržovėmis, grūdais ar kitais priedais. Norėdami paruošti skanią tilapiją, naudokite paruoštą aštuonių žingsnis po žingsnio receptų su nuotraukomis pasirinkimą.

Tilapijos filė kepta orkaitėje

Orkaitėje kepta tilapijos filė pasižymi subtiliu skoniu, sveikomis ir maistingomis savybėmis. Šis skanėstas gali būti patiekiamas su šviežiomis daržovėmis arba karštais garnyrais šeimos pietums ar vakarienei. Norėdami paruošti, naudokite patikrintą receptą iš mūsų pasirinkimo.

1. 
   Tilapiją orkaitėje paruošti labai paprasta. Iš anksto atitirpinkite tilapijos filė natūraliai.
2. 
   Kiekvieną žuvies filė gabaliuką įtrinkite druska ir maltais juodaisiais pipirais. Padėkite gaminį ant kepimo skardos, išteptos augaliniu aliejumi.
3. 
   Bet kokiu patogiu būdu pašalinkite citrinos žievelę. Pabarstykite juo baltos jūros žuvies gabaliukus.
4. 
   Iš citrinos išspauskite šaukštą sulčių. Laistykite žuvį, tada kiekvieną gabalėlį gausiai aptepkite grietine.
5. 
   Pabarstykite skanėstą tarkuotu kietuoju sūriu.
6. 
   Indą dėkite į iki 180 laipsnių įkaitintą orkaitę. Kepkite 25-30 minučių.
7. 
   Orkaitėje kepta tilapijos filė paruošta. Dėkite skanų skanėstą į lėkštes ir patiekite!

---

Tilapija kepta folijoje

Folijoje kepta tilapija – labai skani, sultinga ir maistinga pagrindinių patiekalų idėja. Neriebi žuvis puikiai papildys jūsų šeimos pietus ar šventinę vakarienę. Patiekite su mėgstamais garnyrais. Ruošdami būtinai atkreipkite dėmesį į mūsų patikrintą žingsnis po žingsnio receptą.

Virimo laikas – 1 val

Virimo laikas – 20 minučių

Porcijos – 6

Ingridientai:

• Tilapijos filė – 6 vnt.
• Bulvės – 5 vnt.
• Svogūnai – 2 vnt.
• Pomidorai – 3 vnt.
• Kietasis sūris - 150 gr.
• majonezas - 3 šaukštai.
• Citrinų sultys - 2 šaukštai.
• Druska - pagal skonį.
• Prieskoniai - pagal skonį.
• Augalinis aliejus - kepimui.

Virimo procesas:

Žingsnis 1. Iš folijos formuojame tvarkingas apvalias formas su šonais. Viena forma – viena porcija.

2 veiksmas. Iš anksto atitirpinkite baltą žuvį, tada nuplaukite ir nusausinkite popieriniu rankšluosčiu.

3 žingsnis. Tilapijos filė supjaustykite mažais gabalėliais.

Žingsnis 4. Pabarstykite žuvį druska ir prieskoniais pagal skonį, įdėkite majonezo. Išmaišykite ir palikite šiek tiek pasimarinuoti.

Žingsnis 5. Svogūną supjaustykite plonais žiedais.

6 žingsnis. Kietąjį sūrį perpilkite per trintuvą.

7 veiksmas. Nulupkite ir nuplaukite bulves. Supjaustykite plonais apskritimais.

Žingsnis 8. Nuplautus pomidorus supjaustykite mažais gabalėliais.

9 žingsnis. Folijos formeles patepkite augaliniu aliejumi, čia padėkite bulvių sluoksnį ir pagal skonį įberkite druskos.

Žingsnis 10. Išdėliokite svogūnų žiedus. Druska.

11 veiksmasPomidorus sumaišykite su tilapijos gabalėliais. Sudėkite į formeles.

12 veiksmas. Pabarstykite ruošinius tarkuotu sūriu.

Žingsnis 13. Dėkite gabalėlius į orkaitę, įkaitintą iki 200 laipsnių, 40 minučių. Kad ant viršaus esantis sūris nesudegtų, kepimo pradžioje skanėstą galite uždengti folijos gabalėliu.

14 žingsnis. Folijoje kepta tilapija yra paruošta. Patiekite ryškų skanėstą ant stalo ir išbandykite. Galite papuošti šviežiomis žolelėmis!

Tilapija su sūriu ir pomidorais

Tilapija su sūriu ir pomidorais džiugins ryškiu skoniu, neįtikėtinu sultingumu ir maistinėmis savybėmis. Šis skanėstas gali būti patiekiamas prie namų pietų ar šventinio stalo. Norėdami paruošti, rekomenduojame naudoti patikrintą receptą iš mūsų pasirinkimo.

Virimo laikas – 50 minučių

Virimo laikas – 20 minučių

Porcijos – 8

Ingridientai:

• Tilapijos filė – 5 vnt.
• Pomidorai – 3 vnt.
• Kietasis sūris - 200 gr.
• Druska - pagal skonį.
• Malti juodieji pipirai - pagal skonį.

Virimo procesas:

1 veiksmas. Tilapijos filė iš anksto atitirpinkite, nuplaukite ir nusausinkite rankšluosčiu. Tada supjaustykite filė porcijomis, pasūdykite ir pabarstykite maltais juodaisiais pipirais.

2 veiksmas. Pomidorus nuplaukite ir supjaustykite plonais griežinėliais.

3 žingsnis. Kietąjį sūrį pertrinkite per stambią tarka.

Žingsnis 4. Sudėkite žuvies gabaliukus ant kepimo skardos su pergamentu.

5 žingsnis. Ant žuvies gabalėlių uždėkite pomidorų griežinėlius.

Žingsnis 6. Gabaliukus apibarstykite tarkuotu kietuoju sūriu ir pašaukite į iki 180 laipsnių įkaitintą orkaitę 25-30 minučių.

7 žingsnis. Tilapija su sūriu ir pomidorais yra paruošta. Dėkite į serviravimo lėkštes ir patiekite!

Tilapija su bulvėmis orkaitėje

Tilapija su bulvėmis orkaitėje yra puiki kulinarinė idėja jūsų skaniam ir sveikam namų meniu. Patiekite šį patiekalą pietums ar vakarienei.Ši jūros žuvis turi mažai riebalų, todėl patiks tiems, kurie stebi savo figūrą. Užsirašyti!

Virimo laikas – 1 val

Virimo laikas – 20 minučių

Porcijos – 4

Ingridientai:

• Tilapijos filė – 750 gr.
• Bulvės - 300 gr.
• Svogūnai - 160 gr.
• Kietasis sūris - 50 gr.
• Pienas - 50 ml.
• Majonezas - pagal skonį.
• Druska - pagal skonį.
• Malti juodieji pipirai - pagal skonį.
• Žalieji - pagal skonį.
• Augalinis aliejus - kepimo skardos sutepimui.

Virimo procesas:

Žingsnis 1. Paruoškite reikiamus produktus iš sąrašo.

2 veiksmas. Nulupkite ir nuplaukite bulves, tada supjaustykite plonais apskritimais arba griežinėliais.

3 žingsnis. Svogūnus nulupkite ir supjaustykite plonais žiedeliais.

4 žingsnis. Kietąjį sūrį pertrinkite per trintuvą.

5 veiksmas. Sudėkite bulves ant kepimo skardos, išteptos augaliniu aliejumi. Pabarstykite gaminį druska ir maltais juodaisiais pipirais.

6 veiksmas. Tilapijos filė nuplaukite ir išdžiovinkite. Padėkite ant bulvių sluoksnio.

7 žingsnis. Paskirstykite svogūną ant žuvies paviršiaus.

8 veiksmas. Ruošinį sutepkite majonezu.

Žingsnis 9. Viską pabarstykite tarkuotu sūriu. Indą pašaukite į iki 180 laipsnių įkaitintą orkaitę 30-40 minučių. Proceso viduryje įpilkite pieno.

Žingsnis 10. Tilapija su bulvėmis orkaitėje yra paruošta. Padalinkite į porcijas ir patiekite. Jei norite, galite pridėti aromatinių žolelių.

Tilapija grietinėje orkaitėje

Tilapija grietinėje orkaitėje turi subtilų, malonų skonį, taip pat sveikų ir maistingų savybių. Šis patiekalas gali būti patiekiamas su šviežiomis daržovėmis arba karštais garnyrais. Norėdami paruošti skanią baltą žuvį namuose, atkreipkite dėmesį į mūsų žingsnis po žingsnio receptą.

Virimo laikas – 35 min

Virimo laikas – 10 minučių

Porcijos – 2

Ingridientai:

• Tilapijos filė – 500 gr.
• grietinė - 150 gr.
• Kietasis sūris - 100 gr.
• Druska - pagal skonį.
• Prieskoniai žuviai - pagal skonį.
• Duonos trupiniai - 0,5 a.š.
• augalinis aliejus - 30 ml.

Virimo procesas:

1 veiksmas. Pirmiausia atitirpinkite tilapijos filė, tada nuplaukite po vandeniu ir išdžiovinkite.

2 veiksmas. Išmatuokite reikiamą džiūvėsėlių kiekį. Nedelsdami sumaišykite grietinę su druska ir žuvies prieskoniais.

3 žingsnis. Kiekvieną žuvies filė gabalėlį gausiai aptepkite grietine.

4 žingsnis. Produktą aptepus grietine, apvoliokite džiūvėsėliuose.

5 veiksmas. Perkelkite skanėstą į kepimo indą, išteptą augaliniu aliejumi.

Žingsnis 6. Kepkite indą 15 minučių 190 laipsnių temperatūroje. Tada pabarstykite sūriu ir kepkite dar 5 minutes.

Žingsnis 7. Tilapija grietinėje orkaitėje yra paruošta. Patiekite su mėgstamais šonais ir priedais!

Tilapija kepta su daržovėmis

Tilapija, kepta su daržovėmis, pasirodo labai sultinga, patraukli ir ryškaus skonio. Patiekite pietums ar vakarienei su savo šeima. Jūsų artimieji tikrai įvertins švelnios ir liesos žuvies skonį kartu su aromatingomis daržovėmis. Norėdami paruošti, atkreipkite dėmesį į mūsų patikrintą receptą su nuosekliu proceso aprašymu.

Virimo laikas – 50 minučių

Virimo laikas – 15 minučių

Porcijos – 5

Ingridientai:

• Tilapijos filė – 0,7 kg.
• Pomidorai – 2 vnt.
• Paprika - 0,5 vnt.
• Porai – 1 vnt.
• Salierų stiebai – 2 vnt.
• Jūros druska - pagal skonį.
• Prieskoniai žuviai - pagal skonį.
• Citrinų sultys - 1 šaukštelis.
• Augalinis aliejus - 1 valgomasis šaukštas.

Virimo procesas:

1 veiksmas. Tilapijos filė iš anksto atitirpinkite, nuplaukite po vandeniu ir nusausinkite popieriniais rankšluosčiais.

Žingsnis 2. Kiekvieną žuvies gabalėlį pabarstykite jūros druska ir žuvies prieskoniais.

3 veiksmas. Iš paprikos išimkite sėklas ir supjaustykite mažais kubeliais.Taip pat susmulkiname porus ir saliero stiebus. Pomidorus supjaustykite plonais griežinėliais.

4 veiksmas. Folijos gabalėlius sutepkite augaliniu aliejumi. Čia dedame pipirų ir salierų kubelius. Sudėkite žuvį ant daržovių ir užpilkite citrinos sultimis.

Žingsnis 5. Ant žuvies uždėkite pomidoro griežinėlį ir pabarstykite pjaustytais porais.

6 žingsnis. Sandariai uždenkite gabalus folija. Pašaukite į iki 180 laipsnių įkaitintą orkaitę 30 minučių.

7 žingsnis. Tilapija, kepta su daržovėmis, yra paruošta. Padalinkite į porcijas ir patiekite!

Tilapija grietinėlės padaže orkaitėje

Kreminio padažo tilapija orkaitėje maloniai nustebins savo neįtikėtinai subtiliu skoniu ir maistinėmis savybėmis. Šis skanėstas gali būti patiekiamas su šviežiomis daržovėmis arba karštais garnyrais šeimos pietums ar vakarienei. Norėdami pasiruošti, atkreipkite dėmesį į paruoštą kulinarinę idėją iš mūsų pasirinkimo.

Virimo laikas – 55 min

Virimo laikas – 20 minučių

Porcijos – 6

Ingridientai:

• Tilapijos filė – 800 gr.
• Svogūnai – 2 vnt.
• Grietinėlė - 180 ml.
• Kietasis sūris - 60 gr.
• Kiaušinis – 2 vnt.
• Ruginė duona – 4 riekelės.
• Provanso/Itališkos žolės – 1 šaukštelis.
• Mairūnai - 2 žiupsneliai.
• Druska - pagal skonį.
• Malti juodieji pipirai - pagal skonį.
• Citrinų sultys - 2 šaukštai.
• Alyvuogių aliejus - 2 šaukštai.

Virimo procesas:

1 veiksmas. Tilapijos filė iš anksto atšildykite, nuplaukite po vandeniu ir nusausinkite popieriniais rankšluosčiais.

Žingsnis 2. Nuluptus svogūnus supjaustykite pusžiedžiais.

Žingsnis 3. Sudėkite svogūnus į kepimo indą. Ant jo sudėkite žuvies filė. Pasūdykite, pabarstykite prieskoniais ir užpilkite grietinėle. Palikite porą šaukštų grietinėlės.

4 žingsnis. Gilioje lėkštėje sumaišykite vištienos kiaušinius, tarkuotą sūrį, grūstą ruginę duoną ir druską. Kruopščiai sumaišykite ir įpilkite nedidelį kiekį grietinėlės.

5 veiksmas.Aptepame ruošinį duonos ir kiaušinių mišiniu. Paviršių užpilkite citrinos sultimis ir alyvuogių aliejumi.

Žingsnis 6. Kepkite indą 35 minutes 200 laipsnių temperatūroje.

Žingsnis 7. Tilapija grietinėlės padaže orkaitėje yra paruošta. Padalinkite į porcijas ir patiekite!

Tilapija su svogūnais ir morkomis orkaitėje

Tilapija su svogūnais ir morkomis orkaitėje – labai skanus ir ryškus patiekalas Jūsų namų ar šventiniam stalui. Jei nežinote, kaip įdomu virti švelnią jūros žuvį, būtinai atkreipkite dėmesį į mūsų patikrintą žingsnis po žingsnio receptą su nuotraukomis.

Virimo laikas – 50 minučių

Virimo laikas – 25 min

Porcijos – 4

Ingridientai:

• Tilapijos filė – 500 gr.
• Svogūnai - 150 gr.
• Morkos - 150 gr.
• Grietinėlė - 100 ml.
• Kiaušinis – 2 vnt.
• Druska - pagal skonį.
• Malti juodieji pipirai - pagal skonį.
• Augalinis aliejus - kepimui.

Virimo procesas:

Žingsnis 1. Paruoškite reikiamus produktus pagal sąrašą.

Žingsnis 2. Smulkiai supjaustykite nuluptą svogūną.

3 žingsnis. Morkas supjaustykite mažais kubeliais.

Žingsnis 4. Įdėkite svogūną į keptuvę su augaliniu aliejumi. Kepkite daržovę iki skaidrumo.

5 žingsnis. Į svogūną įpilkite morkų. Išmaišykite ir kepkite ant vidutinės ugnies apie 10-15 minučių. Pabaigoje įberkite druskos ir pipirų.

6 veiksmas. Norėdami užpildyti, išplakite kiaušinius, grietinėlę ir žiupsnelį druskos.

7 žingsnis. Atšildytą žuvies filė supjaustykite porcijomis. Sudėkite juos į kepimo indą. Druska ir pipirai pagal skonį.

Žingsnis 8. Žuvies sluoksnį padenkite morkomis ir svogūnais.

9 žingsnis. Čia taip pat siunčiame įdarą iš kiaušinių ir grietinėlės.

Žingsnis 10. Įdėkite indą į orkaitę, įkaitintą iki 180 laipsnių. Virkite apie 20-30 minučių.

Žingsnis 11. Tilapija su svogūnais ir morkomis orkaitėje yra paruošta. Patiekite ir išbandykite greitai!