Žiedinių kopūstų sriuba

Naminė žiedinių kopūstų sriuba yra ne tik švelnus ir skanus patiekalas, bet ir labai sveikas. Šis nekaloringas skanėstas puikiai papildys jūsų pietų stalą. Tai nėra sunku paruošti. Naudokite patikrintą 7 žingsnis po žingsnio receptų su nuotraukomis pasirinkimą.

Kreminė žiedinių kopūstų sriuba

Vienas skaniausių ir švelniausių žiedinių kopūstų sriubos variantų yra su grietinėle. Šį patiekalą galima paruošti per kelias minutes, atkreipkite dėmesį!

1. 
   Kaip virti žiedinių kopūstų sriubą? Paruoškime reikiamus produktus.
2. 
   Svogūną nulupkite ir smulkiai supjaustykite.
3. 
   Bulves supjaustykite mažais kubeliais.
4. 
   Kopūstą atsargiai padaliname į žiedynus.
5. 
   Puode ištirpinkite sviestą. Ant jo pakepinkite susmulkintą svogūną.
6. 
   Taip pat čia dedame bulves ir kalafiorus. Daržoves užpilkite verdančiu vandeniu, kol daržovės apsems.
7. 
   Preparatą pasūdykite, pabarstykite pipirais ir virkite apie 25 min.
8. 
   Tada sultinį, išskyrus dvi stiklines, nupilti, o užvirusią masę sudėti į blenderį. Čia įdėkite česnako skiltelę ir užpilkite viena stikline sultinio.
9. 
   Sutrinkite iki vientisos masės.
10. 
    Supilkite mišinį į puodą ir supilkite grietinėlę. Įkaitinkite ir nukelkite nuo viryklės. Jei norite, kad sriuba būtų plonesnė, įpilkite likusios stiklinės sultinio.
11. 
    Švelni sriuba paruošta. Patiekite su skrebučiais ar žolelėmis!

Kaip virti žiedinių kopūstų ir brokolių tyrės sriubą?

Sveika ir nekaloringa kreminė sriuba šeimos vakarienei gali būti pagaminta iš kalafiorų ir brokolių. Patiekite šį spalvingą skanėstą su skrebučiais arba šviežiomis žolelėmis.

Virimo laikas: 30 minučių

Virimo laikas: 20 minučių

Porcijos – 4

Ingridientai:

• Žiediniai kopūstai - 500 gr.
• brokoliai - 500 gr.
• Česnakai - 4 skiltelės.
• Druska - pagal skonį.
• Kietasis sūris - pagal skonį.
• Grietinėlė - 150 ml.

Virimo procesas:

1 veiksmas. Žiedinius kopūstus ir brokolius nuplaukite ir padalinkite į žiedynus, įpilkite vandens ir virkite, kol suminkštės. Galite naudoti lėtą viryklę.

Žingsnis 2. Kai tik ingredientai suminkštėja, nupilkite dalį sultinio ir supilkite šiltą grietinėlę.

Žingsnis 3. Išminkykite masę, suberkite druską, tarkuotą sūrį ir smulkintą česnaką. Virkite dar keletą minučių.

Žingsnis 4. Gatavą masę sutrinkite trintuvu.

5 žingsnis. Naminė kreminė žiedinių kopūstų ir brokolių sriuba paruošta. Galite pabandyti!

Gardi kalafiorų sriuba su vištiena

Maistinga tyrės sriuba iš minkštos vištienos ir žiedinių kopūstų. Be to, patiekalas sveikas ir nekaloringas. Dievo dovana tiems, kurie rūpinasi savo sveikata ir figūra.

Virimo laikas: 1 valanda 10 minučių

Virimo laikas: 30 minučių

Porcijos – 6

Ingridientai:

• Žiediniai kopūstai – 1 vnt.
• Vištienos krūtinėlė – 1 vnt.
• Saliero stiebas – 1 vnt.
• Svogūnai – 1 vnt.
• Morkos – 1 vnt.
• Česnakai - 3 gvazdikėliai.
• Petražolės - 1 ryšelis.
• Lydytas sūris – 400 gr.
• Druska - pagal skonį.
• Juodųjų pipirų žirneliai - pagal skonį.

Virimo procesas:

1 veiksmas. Paruoškite visus ingredientus.

2 veiksmas. Užpildykite vištienos krūtinėlę vandeniu ir padėkite ant viryklės.

3 veiksmas. Stambiai supjaustykite salierą ir morkas. Nulupkite česnaką ir nupjaukite petražolių stiebus.

4 žingsnis. Daržoves ir žalius stiebus sudėkite į keptuvę su vištiena. Įberkite druskos, pipirų ir kepkite, kol mėsa iškeps. Tai užtruks apie 30 minučių.

Žingsnis 5. Žiedinį kopūstą nuplaukite ir padalinkite į žiedynus.

6 veiksmas. Išimkite gatavą krūtinėlę iš keptuvės ir leiskite atvėsti.

7 žingsnis. Sultinį perkoškite per smulkų sietelį.

Žingsnis 8. Į karštą sultinį dėkite žiedinį kopūstą ir virkite apie 20 min. Taip pat čia dedame vištienos gabaliukus ir lydytą sūrį. Masę sutrinkite blenderiu.

Žingsnis 9. Padalinkite gatavą sriubą į porcijas, suberkite žalius lapelius ir patiekite.

Kaip pasigaminti kreminę žiedinių kopūstų sriubą su sūriu?

Gardi žiedinių kopūstų ir sūrio kreminė sriuba paruošiama per kelias minutes. Be to, kulinarinis receptas jus pradžiugins savo biudžetu. Gaukite įdomią idėją savo namų stalui.

Virimo laikas: 30 minučių

Virimo laikas: 10 minučių

Porcijos – 4

Ingridientai:

• Žiediniai kopūstai – 1 vnt.
• Lydytas sūris – 0,5 vnt.
• Vištienos filė - 200 gr.
• Druska - pagal skonį.
• Prieskoniai - pagal skonį.

Virimo procesas:

1 veiksmas. Padalinkite žiedinius kopūstus į žiedynus ir virkite, kol suminkštės, maždaug 7 minutes.

2 veiksmas. Atskirai išvirkite vištienos sultinį. Pasūdykite pagal skonį ir įberkite prieskonių. Kai bus paruošta, nukoškite.

3 žingsnis. Suminkštintus žiedinius kopūstus sumaišykite su lydyto sūrio gabalėliais.

Žingsnis 4. Produktus sutrinkite trintuvu.

5 veiksmas.Tada į mišinį įpilkite vištienos sultinio. Jo kiekis priklauso nuo norimo tankio.

6 veiksmas. Paprasta naminė žiedinių kopūstų ir kreminio sūrio sriuba paruošta. Patiekite prie stalo!

Paprastas ir skanus kreminės žiedinių kopūstų ir moliūgų sriubos receptas

Iš moliūgų ir žiedinių kopūstų galima išsivirti ryškios ir neįtikėtinai maistingos tyrės sriubos. Be to, patiekalas pradžiugins ir naudingomis savybėmis. Prisiminkite kulinarinę idėją!

Virimo laikas: 30 minučių

Virimo laikas: 10 minučių

Porcijos – 6

Ingridientai:

• Žiediniai kopūstai - 300 gr.
• Moliūgas - 200 gr.
• Morkos – 1 vnt.
• Svogūnai – 1 vnt.
• Bulvės – 3 vnt.
• Pomidorai – 4 vnt.
• Vanduo – 1,5 l.
• Sviestas - pagal skonį.
• Augalinis aliejus - pagal skonį.
• Žalumynai – patiekimui.
• Skrebučiai – patiekimui.
• Druska - pagal skonį.

Virimo procesas:

Žingsnis 1. Žiedinį kopūstą nuplaukite ir padalinkite į žiedynus.

2 veiksmas. Įdėkite gaminį į puodą su verdančiu vandeniu.

3 žingsnis. Moliūgą nulupkite ir padalinkite į mažus gabalėlius. Dedame juos su kopūstais.

4 veiksmas. Susmulkintus svogūnus ir morkas pakepinkite augaliniame aliejuje, kol suminkštės.

5 veiksmas. Nulupkite bulves ir padalinkite jas kubeliais.

6 žingsnis. Pomidorus supjaustykite griežinėliais.

7 veiksmas. Visas daržoves sudėkite į puodą.

8 žingsnis. Sūdykite ruošinį pagal skonį.

9 žingsnis. Kai visi produktai taps minkšti, sutrinkite juos trintuvu.

Žingsnis 10. Dar kartą padėkite ruošinį ant ugnies ir įdėkite gabalėlį sviesto. Užvirinkite ir nukelkite nuo ugnies.

11 veiksmas. Padalinkite gatavą sriubą į porcijas, suberkite žoleles, skrebučius ir patiekite!

PP dietinė žiedinių kopūstų tyrės sriuba

Iš kalafiorų gaminama sveika ir nekaloringa tyrės sriuba. Paruošti tokį patiekalą nėra sunku. Naudokite šį paprastą žingsnis po žingsnio receptą skaniai šeimos vakarienei.

Virimo laikas: 30 minučių

Virimo laikas: 10 minučių

Porcijos – 4

Ingridientai:

• Žiediniai kopūstai - 200 gr.
• Bulvės – 1 vnt.
• Morkos – 1 vnt.
• Svogūnai – 1 vnt.
• Druska - pagal skonį.
• Žalumynai – patiekimui.
• Graikinis riešutas – patiekimui.
• Sėlenos – patiekimui.

Virimo procesas:

Žingsnis 1. Žiedinį kopūstą nuplaukite ir padalinkite į žiedynus.

2 žingsnis. Bulves ir morkas nulupkite ir supjaustykite mažais gabalėliais.

3 žingsnis. Visus produktus užpilkite vandeniu, druska ir virkite, kol suminkštės.

4 žingsnis. Keptuvėje pakepinkite susmulkintus svogūnus.

5 žingsnis. Kai daržovės taps minkštos, nukelkite jas nuo viryklės.

6 veiksmas. Į mišinį įpilkite svogūnų ir susmulkinkite trintuvu.

Žingsnis 7. Supilkite skanėstą į lėkštes, suberkite žoleles, sėlenas, smulkintus riešutus ir patiekite!

Greita kreminė žiedinių kopūstų ir bulvių sriuba

Skanią ir sveiką kreminę žiedinių kopūstų sriubą galima papildyti bulvėmis. Dėl to skanėstas bus dar maistingesnis. Naudokite šį spalvingą kulinarinį receptą savo namų meniu paįvairinti.

Virimo laikas: 30 minučių

Virimo laikas: 10 minučių

Porcijos – 4

Ingridientai:

• Žiediniai kopūstai - 150 gr.
• Morkos – 0,5 vnt.
• Svogūnai – 0,5 vnt.
• Vištienos sultinys - 400 ml.
• Grietinėlė - 100 ml.
• Druska - pagal skonį.
• Malti juodieji pipirai - pagal skonį.
• Žalumynai – patiekimui.

Virimo procesas:

Žingsnis 1. Susmulkinkite svogūnus ir morkas.

Žingsnis 2. Tą patį darome su bulvėmis.

Žingsnis 3. Nuplautus žiedinius kopūstus padalinkite į žiedynus.

4 žingsnis. Visus produktus sudėkite į keptuvę su karštu sultiniu. Druskos, pipirų ir kepkite apie 25 minutes.

Žingsnis 5. Gatavą masę sutrinkite trintuvu.

6 veiksmas. Čia įpilkite grietinėlės.

7 veiksmas. Virkite mišinį dar dvi minutes, retkarčiais pamaišydami. Nuimkite nuo viryklės.

8 žingsnis. Švelni daržovių sriuba paruošta. Padalinkite į dalis ir papildykite žolelėmis.