Smoothie blenderyje namuose

Smoothies yra labai skanus ir sveikas gėrimas, kuriame yra daug mūsų organizmui naudingų medžiagų. Jis gali būti pagamintas iš daržovių, vaisių ar uogų. Todėl siūlome jums 10 skirtingų jo paruošimo variantų.

Naminis vaisių kokteilis maišytuve

Supjaustyti obuoliai, braškės ir bananų griežinėliai dedami į maišytuvo dubenį, kuris 15-20 minučių dedamas į šaldiklį. Tada viskas supilama su pienu, sėmenų aliejumi ir išplakama iki vientisos masės. Pasirodo, labai skanus ir sveikas kokteilis.

1. 
   Bananus gerai nuplaukite po tekančiu vandeniu, nusausinkite ant popierinio rankšluosčio ir nulupkite. Tada sulaužome arba supjaustome mažais gabalėliais, dedame į plastikinį maišelį ir dedame į šaldiklį 15-20 minučių.
2. 
   Šiuo metu obuolį gerai nuplaukite po tekančiu vandeniu, nulupkite, išpjaukite šerdį, supjaustykite mažais gabalėliais ir sudėkite į maišytuvo dubenį.
3. 
   Tada išimkite bananų skilteles iš šaldiklio ir sudėkite į maišytuvo dubenį kartu su sauja nuplautų braškių.
4. 
   Dabar vaisius užpilkite pienu, įpilkite linų sėmenų aliejaus ir viską išplakite iki vientisos masės.
5. 
   Paruoštą vaisių ir uogų kokteilį išpilstykite į taures ar stiklines ir patiekite kaip pusryčius. Gero apetito!

Riebus deginantis kokteilis trintuve svorio metimui

Susmulkinti agurkai, salierai ir avokadas siunčiami į maišytuvo dubenį. Tada viskas susmulkinama, po to pilamas vanduo ir viskas išplakama iki vientisos masės. Paruoštas kokteilis išpilstomas į taures ir patiekiamas ant stalo. Pasirodo labai skanu ir sveika.

Maisto gaminimo metas: 5 minutės.

Maisto gaminimo metas: 5 minutės.

Porcijos – 2.

Ingridientai:

• Avokadas – 0,5 vnt.
• Didelis agurkas – 1 vnt.
• Saliero stiebas – 0,5 vnt.
• Geriamasis arba mineralinis vanduo – 100-150 ml.

Virimo procesas:

1. Pradedame nuo visų ingredientų paruošimo. Didelį agurką gerai nuplaukite po tekančiu vandeniu, nusausinkite ant popierinio rankšluosčio, supjaustykite mažais gabalėliais ir sudėkite į maišytuvo dubenį. Jei norite, taip pat galite nupjauti žievelę.

2. Salierą taip pat nuplauname po tekančiu vandeniu, nusausiname ir supjaustome gabalėliais. Mes siunčiame jį į maišytuvą su agurku.

3. Avokadą nuplaukite, perpjaukite pusiau, išimkite kauliuką ir arbatiniu šaukšteliu išgriebkite visą minkštimą. Įdėkite jį į maišytuvą su likusiais ingredientais.

4. Dabar visas daržoves sumalkite trintuvu iki vientisos masės.

5. Tada įpilkite geriamojo arba mineralinio vandens ir vėl viską gerai išplakite.Paruoštą riebalus deginantį kokteilį supilstykite į taures ir patiekite. Gero apetito!

Naminis bananų kokteilis su pienu

Bananų gabaliukai dedami į blenderio dubenį, užpilami pienu ir viską išplakame iki vientisos masės. Toliau pagal skonį įdėkite medaus ir vėl viską išplakite. Paruoštas kokteilis išpilstomas į taures ir patiekiamas prie stalo pusryčiams ar popietės užkandžiams.

Maisto gaminimo metas: 5 minutės.

Maisto gaminimo metas: 5 minutės.

Porcijos – 2.

Ingridientai:

• Vidutinis bananas - 1 vnt.
• Pienas - 300 ml.
• Medus - pagal skonį.

Virimo procesas:

1. Bananus gerai nuplaukite po tekančiu vandeniu, nusausinkite ant popierinio rankšluosčio ir nulupkite. Geriausia rinktis prinokusius vaisius, nes nuo jų kokteilis bus sodresnis ir kvapnesnis.

2. Tada supjaustykite bananą griežinėliais ir sudėkite į maišytuvo dubenį.

3. Dabar viską užpilkite pienu. Priklausomai nuo pageidavimų, galite naudoti vėsią arba kambario temperatūrą.

4. Imkite trintuvą ir viską plakite, kol ant viršaus susidarys purios putos, o kokteilis taps vienalytis. Ten neturėtų likti bananų gabalėlių.

5. Dabar paimkite mėginį ir, jei reikia, į kokteilį įpilkite šiek tiek skysto medaus ir vėl viską išplakite. Jei norite, taip pat galite įpilti šiek tiek daugiau pieno, kad gėrimas būtų skystesnis. Viską supilstykite į stiklines ir patiekite pusryčiams ar popietės užkandžiams. Gero apetito!

Kaip gaminti obuolių kokteilį trintuve?

Susmulkintus obuolius sutriname blenderiu, tada dedame bananą ir cinamoną, viską užpilame pienu ir išplakame iki vientisos masės. Paruoštas kokteilis išpilstomas į taures ir patiekiamas ant stalo. Pasirodo, labai skanus ir aromatingas gėrimas.

Maisto gaminimo metas: 10 min.

Maisto gaminimo metas: 10 min.

Porcijos – 2.

Ingridientai:

• Saldžiarūgščiai obuoliai – 2 vnt.
• Bananai - 2 vnt.
• Pienas - 100 ml.
• maltas cinamonas - ½ šaukštelio.

Virimo procesas:

1. Obuolius gerai nuplaukite po tekančiu vandeniu, nusausinkite ant popierinio rankšluosčio ir išpjaukite šerdį. Tada supjaustykite juos mažais gabalėliais. Jei norite, taip pat galite nupjauti žievelę, tačiau joje yra daug naudingų medžiagų.

2. Bananus taip pat nuplauname, nusausiname, nulupame ir supjaustome griežinėliais.

3. Tada į maišytuvo dubenį suberkite pjaustytus obuolius ir susmulkinkite.

4. Tada į obuolius suberkite banano griežinėlius, viską užpilkite pienu (šaltu arba kambario temperatūros) ir pabarstykite maltu cinamonu. Viską plakite, kol gausite vienalytę masę be vaisių gabalėlių.

5. Paruoštą maistingą ir sveiką kokteilį išpilstykite į taures, papuoškite obuolių griežinėliais ir patiekite pusryčiams, popietės užkandžiui ar desertui. Gero apetito!

Skanus ir sveikas daržovių kokteilis trintuve

Supjaustytas agurkas ir kefyras sumaišomi trintuve. Tada suberkite česnaką, krapus, petražoles, mėtas, druską, maltus juoduosius pipirus ir vėl viską išplakite iki vientisos masės. Paruoštas kokteilis išpilstomas į taures ir patiekiamas ant stalo. Pasirodo, labai skanus ir sveikas gėrimas.

Maisto gaminimo metas: 10 min.

Maisto gaminimo metas: 10 min.

Porcijos – 2.

Ingridientai:

• Agurkai - 300 gr.
• Česnakai – 1 skiltelė.
• Kefyras – 300-400 ml.
• Švieži krapai – 2-3 šakelės.
• Šviežios petražolės - 2-3 šakelės.
• Šviežios mėtos – 2-3 šakelės.
• Druska - pagal skonį.
• Malti juodieji pipirai - pagal skonį.

Virimo procesas:

1. Pirmiausia gerai nuplaukite agurkus po tekančiu vandeniu, tada nusausinkite ant popierinio rankšluosčio ir supjaustykite mažais gabalėliais. Jei norite, galite nupjauti žievelę.

2.Nulupkite česnako skiltelę ir smulkiai supjaustykite peiliu.

3. Dabar suberkite smulkintus agurkus į blenderio dubenį, užpilkite kefyru ir plakite viską 1-2 minutes, kol gausis vienalytė masė.

4. Šviežius krapus, petražoles ir mėtas gerai nuplaukite po vėsiu vandeniu, nusausinkite žalumynus ant popierinio rankšluosčio ir kartu su česnaku suberkite į blenderio dubenį su agurkais ir kefyru ir plakite dar 3-4 minutes. Tada išbandome gatavą gėrimą, pagal skonį įberiame druskos, maltų juodųjų pipirų ir išplakame.

5. Paruoštą agurkų kokteilį su žolelėmis išpilstykite į taures ir patiekite kaip užkandį ar vėlyvą vakarienę. Gero apetito!

Kaip trintuve pasigaminti PP salierų kokteilį?

Susmulkintas obuolys ir kivi dedami į blenderio dubenį ir viskas sutrinama iki tyrės. Tada dedama salierų, salotų lapų, petražolių ir viskas išplakama. Pabaigoje pilamas medus, pilamas mineralinis vanduo ir glotnutis sutrinama iki vientisos masės.

Maisto gaminimo metas: 10 min.

Maisto gaminimo metas: 10 min.

Porcijos – 2.

Ingridientai:

• Kiviai – 1 vnt.
• Saliero stiebas - 30 gr.
• obuolys - 100 gr.
• Salotų lapai - 10 gr.
• Šviežios petražolės - 5 gr.
• Medus - pagal skonį.
• Mineralinis vanduo be dujų – 100 ml.

Virimo procesas:

1. Obuolį kruopščiai nuplaukite po tekančiu vandeniu, nusausinkite ant popierinio rankšluosčio, išpjaukite šerdį ir supjaustykite mažais kubeliais. Jei norite, galite palikti arba nupjauti žievelę.

2. Kivį taip pat nuplauname, nulupame, tada perpjauname pusiau ir tada supjaustome kubeliais.

3. Susmulkintą obuolį ir kivi dėkite į blenderio dubenį ir viską sutrinkite, kol gausis panašios konsistencijos į tyrę masę.

4.Salierą gerai nuplaukite po tekančiu vandeniu, nusausinkite ant popierinio rankšluosčio, nulupkite ir supjaustykite juostelėmis. Nuplautus salotų lapus kartu su šviežiomis petražolėmis smulkiai supjaustykite peiliu. Žalumynus ir salierus suberkite į trintuvą į vaisių tyrę ir viską išplakite iki vientisos masės. Tada įpilkite medaus pagal skonį (galima ir druskos ar cukraus), negazuoto mineralinio vandens ir vėl viską išplakite.

5. Gatavą kokteilį iš salierų, obuolių ir kivi supilstykite į taures ir patiekite pusryčiams ar užkandžiams. Gero apetito!

Žingsnis po žingsnio agurkų kokteilių gaminimo maišytuve receptas

Blenderio dubenyje sutrinkite susmulkintą agurką su obuoliu ir baziliku. Tada ten dedama citrinos griežinėlis, vėl viskas išplakama ir išpilstoma į stiklines. Pasirodo, labai lengvas, gaivus ir sveikas kokteilis. Idealiai tinka kaip pusryčiai ar užkandis.

Maisto gaminimo metas: 5 minutės.

Maisto gaminimo metas: 5 minutės.

Porcijos – 1.

Ingridientai:

• Šviežias agurkas – 1 vnt.
• Saldus obuolys - ½ vnt.
• Šviežias bazilikas - 1 šakelė.
• Citrina - 1 skiltelė.

Virimo procesas:

1. Agurką kruopščiai nuplaukite po tekančiu vandeniu, nusausinkite ant popierinio rankšluosčio, jei norite, nupjaukite žievelę ir supjaustykite mažais gabalėliais.

2. Obuolį taip pat nuplauname, išpjauname šerdį ir vieną pusę supjaustome nedideliu kubeliu. Taip pat galite nupjauti žievelę, tačiau svarbu atsiminti, kad joje yra daug naudingų medžiagų.

3. Dabar į maišytuvo dubenį sudėkite susmulkintą agurką, obuolių skilteles ir nuplautus šviežius baziliko lapelius. Viską sutrinkite dideliu greičiu, kol gausis vienalytė masė.

4. Citrinos griežinėlį supjaustykite mažais gabalėliais ir sudėkite į trintuvą su kitais ingredientais.Vėl viską išplakti iki vientisos masės. Mūsų kokteilis paruoštas.

5. Išpilstykite gatavą gėrimą į taures ir patiekite kaip pusryčius ar sveiką užkandį. Gero apetito!

Paprastas ir skanus uogų kokteilio trintuve receptas

Bananų griežinėliai ir šaldytos uogos dedamos į maišytuvo dubenį. Tada viskas užpilama pienu, išplakama iki vientisos masės ir išpilstoma į stiklines. Tai labai skanus ir sveikas gėrimas pusryčiams ar užkandžiams.

Maisto gaminimo metas: 5 minutės.

Maisto gaminimo metas: 5 minutės.

Porcijos – 2.

Ingridientai:

• Bananas - 1 vnt.
• Šaldytos uogos – 200 gr.
• Pienas - 150 ml.

Virimo procesas:

1. Pirmiausia bananą nuplaukite po tekančiu vandeniu, nusausinkite ant popierinio rankšluosčio ir nulupkite. Tada supjaustykite mažais gabalėliais arba supjaustykite peiliu.

2. Tada sudėkite bananų gabalėlius į maišytuvo dubenį. Jo dėka mūsų kokteilis pasirodys tirštas ir sodraus skonio. Todėl kitų ingredientų reikėtų dėti kelis kartus daugiau, nes bananas gali labai užgožti skonį.

3. Tada į bananą suberkite šaldytas uogas. Mums tai buvo šaldytos avietės ir mėlynės. Bet galite naudoti visiškai skirtingas uogas, pavyzdžiui, braškes, serbentus, vyšnias ir kt.

4. Dabar supilkite bananą su uogomis ir pienu. Jį galima pakeisti jogurtu, kefyru ar žaliąja arbata. Jei norite, taip pat galite pridėti granuliuoto cukraus arba medaus. Toliau viską gerai išplakti, kol gausis minkšta, vienalytė masė.

5. Paruoštą uogų kokteilį išpilstykite į taures ir patiekite kaip pusryčius ar užkandį. Gero apetito!

Sveikas ir skanus morkų kokteilis trintuve

Į maišytuvo dubenį suberiame tarkuotas morkas ir pjaustytus obuolius.Toliau viskas apibarstoma maltu cinamonu, užpilama obuolių sultimis ir išplakama iki vientisos masės. Pasirodo, kvapnus ir labai skanus kokteilis užkandžiui ar pusryčiams.

Maisto gaminimo metas: 15 minučių.

Maisto gaminimo metas: 15 minučių.

Porcijos – 2.

Ingridientai:

• Obuolys – 1 vnt.
• Morkos – 1 vnt.
• Obuolių sultys - 200 ml.
• maltas cinamonas - 0,5 šaukštelio.

Virimo procesas:

1. Morkas gerai nuplaukite po tekančiu vandeniu, nusausinkite ant popierinio rankšluosčio, o tada nulupkite. Tada supjaustykite kubeliais arba sutarkuokite. Taip gausite daugiau sulčių, o kokteilis bus lygesnis.

2. Sutarkuotas morkas perkelkite į maišytuvo dubenį.

3. Obuolį gerai nuplaukite, nusausinkite ant popierinio rankšluosčio, jei norite, nulupkite, išpjaukite šerdį ir supjaustykite mažais kubeliais.

4. Susmulkintą obuolį dėkite į blenderį su morkomis, tada viską apibarstykite maltu cinamonu (galite dėti daugiau ar mažiau pagal skonį) ir užpilkite obuolių sultimis. Dabar viską plakite trintuvu, kol gausite vienalytę konsistenciją.

5. Išpilstykite gatavą kokteilį į taures ir patiekite prie stalo kaip pusryčius ar nuostabų užkandį. Gero apetito!

Naminis moliūgų kokteilis trintuve

Supjaustytas bananas, obuolys ir smulkiai tarkuotas moliūgas patenka į maišytuvo dubenį. Tada įpilkite medaus, malto cinamono ir citrinos sulčių. Viskas išplakama ir pagal poreikį į kokteilį įpilama šalto vandens. Rezultatas – labai skanus, aromatingas ir sveikas gėrimas.

Maisto gaminimo metas: 15 minučių.

Maisto gaminimo metas: 15 minučių.

Porcijos – 2.

Ingridientai:

• Moliūgas - 150 gr.
• Bananas - 1 vnt.
• Obuolys – 1 vnt.
• Medus - 1 valgomasis šaukštas.
• Malto cinamono - ¼ šaukštelio.
• Citrinų sultys - 2 šaukštai.
• Šaltas vanduo - pagal skonį.

Papuošimui:

• Šviežios mėtų - pagal skonį.
• Moliūgų sėklos - pagal skonį.

Virimo procesas:

1. Bananą gerai nuplaukite po tekančiu vandeniu, nusausinkite ant popierinio rankšluosčio, nulupkite, supjaustykite mažais gabalėliais ir sudėkite į maišytuvo dubenį.

2. Obuolį taip pat nuplauname, išpjauname šerdį, nulupame žievelę ir supjaustome mažais gabalėliais. Mes siunčiame jį į bananą.

3. Moliūgą perpjaukite į kelias dalis, nulupkite žievelę ir pašalinkite atsipalaidavusią dalį su sėklomis. Tada sutarkuojame smulkia tarka (taip kokteilis bus vienalytesnis) ir dedame į blenderį su kitais ingredientais.

4. Dabar supilkite citrinos sultis, įdėkite medaus ir malto cinamono. Norėdami gauti dar daugiau skonio, galite pridėti malto kardamono, gvazdikėlių ir muskato riešuto.5. Visus ingredientus plakite trintuvu, kol gausis vienalytė konsistencija, panaši į tyrę. Galite šiek tiek praskiesti, įpylę šiek tiek šalto vandens.

6. Paruoštą moliūgų kokteilį išpilstykite į stiklines, papuoškite mėtų lapeliais, moliūgų sėklomis ir patiekite kaip pusryčius ar sveiką užkandį. Gero apetito!