Salotos su pekino kopūstais ir kukurūzais

Salotos su pekino kopūstais ir kukurūzais – tai patiekalas, kuriame dera malonus skonis, nauda organizmui ir mažas kaloringumas, todėl jos populiarios ant bet kurio stalo. Salotoms svarbu pasirinkti kopūstą, kad jis būtų šviežias ir sultingas, o kukurūzai papildytų šios daržovės skonį. Į šias salotas dažnai dedama vištienos, agurkų, žolelių, todėl skonis sodresnis, o užpilas gali būti bet koks.

Salotos su pekino kopūstu, kukurūzais ir krabų lazdelėmis

Lengvas subtilus skonis, paprastas rinkinys ir ingredientų prieinamumas, greitas paruošimas – štai tokios salotos iš Pekino kopūsto su kukurūzų ir krabų lazdelėmis savybės. Šis užkandis gali būti patiekiamas bet kokiam šventiniam ar kasdieniniam stalui. Svarbi sąlyga – švieži ir kokybiški produktai.

1. 
   Salotos su pekino kopūstais ir kukurūzais paruošiamos greitai ir paprastai. Pekino kopūsto galva nuplaunama šaltu vandeniu ir supjaustoma nedideliais savavališkos formos gabalėliais. Kopūsto griežinėliai iš karto dedami į salotų dubenį.
2. 
   Aukštos kokybės krabų lazdelės, iš anksto atšildytos, išimamos iš pakuotės ir supjaustomos plonais kubeliais.
3. 
   Nuluptą česnako skiltelę smulkiai supjaustykite peiliu. Sūris supjaustomas kubeliais.
4. 
   Susmulkintas kopūstas apibarstomas druska ir šiek tiek paminkomas, kad sumažėtų tūris. Į jį dedama krabų lazdelių, sūrio ir susmulkinto česnako lazdelės. Tada iš skardinės pilami konservuoti kukurūzai.
5. 
   Į salotas įpilkite 4 šaukštus bet kokio majonezo padažo. Salotos atsargiai išmaišomos ir patiekiamos iš karto. Gero apetito!

Salotos su Pekino kopūstu, kukurūzais, agurkais ir kiaušiniu

Pekinkos salotos su puikiu kukurūzų, agurkų ir kiaušinių deriniu yra skanus ir paprastas patiekalas iš greitų patiekalų kategorijos, taip pat mažai kaloringas, kuris šiais laikais yra gana paklausus. Salotas papildykime aromatingu sūriu, o vietoj tradicinio majonezo pagardinkime grietine.

Virimo laikas: 10 minučių.

Virimo laikas: 10 minučių.

Porcijos: 3.

Ingridientai:

• Pekino kopūstai - 300 gr.
• Konservuoti kukurūzai – 160 gr.
• virtas kiaušinis – 3 vnt.
• Šviežias agurkas – 1 vnt.
• Kietasis sūris - 150 gr.
• Grietinė - 5 šaukštai.
• Druska - pagal skonį.

Virimo procesas:

1 žingsnis. Pekino kopūstai nuplaunami pagal reikalingą porcijų skaičių, nusausinami servetėle ir supjaustomi plonomis juostelėmis. Tada griežinėliai perkeliami į salotų dubenį.

2 žingsnis.Šviežias agurkas taip pat nuplaunamas, nusausinamas servetėle, supjaustomas plonais kubeliais ir perkeliamas į kopūsto griežinėlius.

3 žingsnis. Kietai virti kiaušiniai nulupami ir susmulkinami aštriu peiliu arba stambia tarka. Tada jie perkeliami į salotų dubenį.

4 žingsnis. Kietojo sūrio gabalėlis sutarkuojamas ant stambios trintuvės, kad susidarytų plonos ilgos riekelės. Tada sūris perkeliamas į salotų dubenį. Į šiuos ingredientus dedamas reikiamas kiekis konservuotų kukurūzų.

5 žingsnis. Pabarstykite salotas druska pagal asmeninį skonį ir šiek tiek išmaišykite. Tada įpilama grietinės ir salotos kruopščiau išmaišomos. Paruoštos salotos išdėliojamos į porcijomis suskirstytus salotų dubenėlius ir patiekiamos į stalą. Gero apetito!

Salotos su vištiena, Pekino kopūstu, kukurūzais

Pekino kopūstai, kaip neutralaus skonio daržovė, puikiai dera į salotas su vištiena ir kukurūzais. Salotų populiarumą lemia puikus jų skonis, paprastas ir greitas paruošimas bei prieinamas ingredientų rinkinys. Pagal šį receptą ruošiame salotas su kepta vištienos filė ir dedame šviežių agurkų. Salotos papildys ir šventinį, ir kasdienį meniu.

Virimo laikas: 40 minučių.

Virimo laikas: 10 minučių.

Porcijos: 2.

Ingridientai:

• Pekino kopūstai - 200 gr.
• Vištienos filė – 1 vnt.
• Konservuoti kukurūzai - ½ skardinės.
• virtas kiaušinis – 2 vnt.
• Šviežias agurkas – 1 vnt.
• Majonezas - pagal skonį.
• Augalinis aliejus - 2 šaukšteliai.
• Prieskoniai vištienai - pagal skonį.
• Druska - pagal skonį.

Virimo procesas:

Žingsnis 1. Vištienos filė nuplaunama, sausai nušluostoma servetėle ir iš abiejų pusių gerai ištriname 1 arbatinio šaukštelio augalinio aliejaus ir vištienos prieskonių mišiniu.

2 žingsnis.Keptuvėje įkaitinkite antrą arbatinį šaukštelį aliejaus ir jame ant nedidelės ugnies apkepkite filė iš abiejų pusių iki auksinės rudos spalvos.

3 žingsnis. Tada į keptuvę su filė įpilkite šiek tiek vandens. Filė troškinama po uždengtu dangčiu 10–15 minučių ir taip pat ant silpnos ugnies. Iškepusi filė atvėsinama lėkštėje.

Žingsnis 4. Nuplautas ir išdžiovintas Pekinas supjaustomas plonomis juostelėmis ir perkeliamas į salotų dubenį.

Žingsnis 5. Nuplautas ir išdžiovintas agurkas taip pat supjaustomas juostelėmis ir dedamas ant pekino.

6 žingsnis. Kietai virti kiaušiniai nulupami ir supjaustomi juostelėmis, pavyzdžiui, kopūstai ir agurkai. Perkelkite į salotų dubenį.

Žingsnis 7. Tada į šį pjūvį iš skardinės pilami konservuoti kukurūzai.

8 veiksmas. Atvėsinta vištienos filė supjaustoma per grūdus plonomis juostelėmis ir pridedama prie likusių ingredientų.

Žingsnis 9. Salotos apibarstomos druska ir pagal asmeninį skonį įpilama majonezo.

10 žingsnis. Tada salotos atsargiai išmaišomos ir iškart patiekiamos į stalą porcijomis suskirstytuose salotų dubenėliuose. Gero apetito!

Salotos su dešra, pekino kopūstu ir kukurūzais

Kasdienių salotų variantas, o vietoj tų, kurios yra gana nuobodžios, galite valgyti Pekino kopūsto užkandį su dešra ir kukurūzais. Salotoms parenkamos mažos šios daržovės galvutės, kurios yra sultingesnės. Tinka bet kokios rūšies dešra, bet geriau sausesnė. Šiame recepte salotas papildysime lydytu sūriu ir šviežiu agurku, bet galite apsieiti ir be jų.

Virimo laikas: 20 minučių.

Virimo laikas: 20 minučių.

Porcijos: 1.

Ingridientai:

• Pekino kopūstai - 150 gr.
• Dešra – 100 gr.
• Lydytas sūris – 1 vnt.
• Konservuoti kukurūzai - 3 šaukštai.
• Šviežias agurkas – 1/2 vnt.
• Raudonoji paprika - 1 vnt.
• Majonezas - pagal skonį.
• Druska - pagal skonį.
• Paprikų mišinys - pagal skonį.

Virimo procesas:

Žingsnis 1. Pekino vištiena nuplaunama po šaltu vandeniu, šiek tiek padžiovinama servetėle ir supjaustoma plonomis juostelėmis. Tada jis iš karto dedamas į dubenį salotoms ruošti.

Žingsnis 2. Pasirinkta dešra nulupama, supjaustoma mažais kubeliais ir perkeliama į pekiną.

3 žingsnis. Šaltai lydytas sūris supjaustomas tokiais pat kubeliais kaip ir dešra ir dedamas į likusius ingredientus. Saldžiosios paprikos supjaustomos juostelėmis.

Žingsnis 4. Nuplautas ir išdžiovintas šviežias agurkas supjaustomas tokiais pat kubeliais.

5 veiksmas. Tada į šiuos ingredientus įpilkite konservuotų kukurūzų. Salotos apibarstomos druska ir pipirų mišiniu. Tada pagal skonį įpilkite majonezo ir atsargiai išmaišykite salotas.

6 žingsnis. Iš Pekino kopūsto, dešros ir kukurūzų paruoštos salotos ragaujamos ir patiekiamos porcijomis lėkštėse. Gero apetito!

Salotos su tunu, pekino kopūstu ir kukurūzais

Salotos iš Pekino kopūsto ir žuvies konservų, o pagal šį receptą – tuno – neįprastas receptas, tačiau maloniai nustebins savo skoniu. Šis lengvas pusiau augalinis ir nekaloringas salotų variantas tinka ne tik pasninkui po įtemptų švenčių, bet ir dietiniam meniu. Salotoms imame aliejuje konservuotą tuną ir šiuo aliejumi pagardiname salotas vietoj majonezo.

Virimo laikas: 30 minučių.

Virimo laikas: 30 minučių.

Porcijos: 6.

Ingridientai:

• Pekino kopūstai - ½ galvos.
• Konservuotas tunas - 1 skardinė.
• Konservuoti kukurūzai - 1 skardinė.
• Šiltnaminis agurkas – 1/2 vnt.
• Druska - pagal skonį.
• Augalinis aliejus - pagal skonį.

Virimo procesas:

1 žingsnis.Pekino kopūstai nuplaunami po šaltu vandeniu, nusausinami servetėle ir smulkiai supjaustomi. Tada kopūsto griežinėliai iš karto perkeliami į dubenį salotoms ruošti.

2 veiksmas. Atidarykite kukurūzų skardinę ir visiškai nusausinkite marinatą. Konservuoti grūdai supilami į kopūstą.

3 veiksmas. Atidarykite aliejuje konservuoto tuno skardinę ir susmulkinkite žuvį kartu su aliejumi šakute. Gauta žuvies masė perkeliama į dubenį su likusiais ingredientais.

Žingsnis 4. Nuplautas ir išdžiovintas agurkas supjaustomas nedideliais kubeliais ir dedamas į salotas.

5 žingsnis. Tada pagal skonį pabarstykite salotas druska ir švelniai išmaišykite. Jei reikia, į salotas įpilkite dar šiek tiek augalinio aliejaus ir vėl viską išmaišykite. Paruoštos salotos su pekino kopūstu, tunu ir kukurūzais iškart patiekiamos į stalą. Gero apetito!

Salotos su kinišku kopūstu, kukurūzais ir pomidorais

Švelnūs ir sveiki Pekino kopūstai, sultingi pomidorai ir saldieji kukurūzai – šis salotų derinys turi puikų skonį. Salotos priskiriamos vitaminingų patiekalų kategorijai, lengvai paruošiamos (daržoves nuplaunamos ir susmulkinamos) papildys bet kokį mėsos patiekalą ant namų stalo. Salotoms rinkitės mažas pekinkos galvutes ir tankius pomidorus, kad jie išlaikytų formą gatavame patiekale. Salotas galite pagardinti grietine arba augaliniu aliejumi.

Virimo laikas: 10 minučių.

Virimo laikas: 10 minučių.

Porcijos: 4.

Ingridientai:

• Pekino kopūstai - ½ galvos.
• Pomidorai – 3 vnt.
• Konservuoti kukurūzai - 1/2 skardinės.
• Druska - pagal skonį.
• Alyvuogių aliejus - pagal skonį.
• Žalumynai - 1 ryšelis.
• Malti juodieji pipirai - pagal skonį.
• Vyno actas - pagal skonį.

Virimo procesas:

Žingsnis 1. Pekino kopūstas, nuplautas ir nusausintas servetėle, supjaustomas juostelėmis.

Žingsnis 2. Pomidorai, nuplauti ir nusausinti servetėle, supjaustomi nedideliais griežinėliais.

Žingsnis 3. Vienos rūšies žalumynų ryšelis, geriausia mišinyje, nuplaunamas, išdžiovinamas ir smulkiai supjaustomas.

4 žingsnis. Supjaustytos daržovės perkeliamos į salotų dubenį. Į jį iš stiklainio supilamas reikiamas kiekis konservuotų kukurūzų. Tada pagal asmeninį skonį šie ingredientai apibarstomi druska ir juodaisiais pipirais, užpilami nedideliu kiekiu vyno acto, pagardinami alyvuogių aliejumi ir švelniai išmaišomi.

5 žingsnis. Šviežios vitamininės salotos iš pekino, pomidorų ir kukurūzų iš karto patiekiamos ant stalo serviravimo lėkštėse. Gero apetito!

Salotos su rūkyta vištiena, Pekino kopūstu, kukurūzais

Pekino kopūsto, rūkytos vištienos ir kukurūzų salotos yra ryškus, aromatingas išskirtinio skonio ir tuo pačiu lengvai paruošiamas patiekalas, kuris gali būti šventinio patiekalo pasirinkimas. Atsižvelgiant į jūsų mitybą ir skonį, salotas galima modifikuoti pridedant kitų ingredientų, o šiame recepte salotas papildysime šviežiu agurku ir pomidoru.

Virimo laikas: 10 minučių.

Virimo laikas: 10 minučių.

Porcijos: 2.

Ingridientai:

• Pekino kopūstai - 80 gr.
• Rūkyta vištienos koja – 1 vnt.
• Pomidoras - 1 vnt.
• Agurkas – 1 vnt.
• Konservuoti kukurūzai - 1 skardinė.
• majonezas - 4 šaukštai.

Virimo procesas:

Žingsnis 1. Pirmiausia paruoškite minėtus ingredientus salotoms ir apskaičiuokite reikiamą porcijų skaičių. Daržovės nuplaunamos po tekančiu vandeniu ir išdžiovinamos servetėle.

Žingsnis 2. Pekinka supjaustoma plonomis juostelėmis ir iš karto dedama į salotų dubenį.

Žingsnis 3. Agurkas supjaustomas mažais kubeliais ir perkeliamas į pekiną.

Žingsnis 4. Pomidoras supjaustomas tokio pat dydžio kubeliais ir dedamas į pekinką.

5 veiksmas.Kukurūzų stiklainis atidaromas, marinatas nusausinamas, grūdai suberiami į salotų dubenį.

6 veiksmas: nuimkite kaulus nuo rūkytos vištienos kojos ir palikite odą. Mėsa supjaustoma mažais gabalėliais ir perkeliama į salotų dubenį su kapotomis daržovėmis.

7 žingsnis. Pagardinkite salotas 4 šaukštais majonezo, švelniai išmaišykite ir patiekite. Gero apetito!

Salotos su kinišku kopūstu, kukurūzais ir kumpiu

Salotos turi „nuolatinę gyvenamąją vietą“ kiekvienoje šeimoje ir ant kiekvieno stalo, o kaip šio patiekalo variantą galite turėti pekino kopūsto salotas su kukurūzais ir kumpiu. Sūrus kumpio skonis puikiai dera su nedideliu kukurūzų saldumu, o juos papildo pekino kopūsto sultingumas. Dėl šviežumo į salotas įdėkite agurkų ir šiek tiek žaliųjų svogūnų. Salotoms tinka bet koks kumpis.

Virimo laikas: 10 minučių.

Virimo laikas: 10 minučių.

Porcijos: 2.

Ingridientai:

• Pekino kopūstai – 0,5 vnt.
• Kumpis - 150 gr.
• Agurkas – 2 vnt.
• Žalieji svogūnai – 3 vnt.
• Konservuoti kukurūzai – 0,5 skardinės.
• majonezas - 2 šaukštai.
• Druska - pagal skonį.
• Malti juodieji pipirai - pagal skonį.

Virimo procesas:

Žingsnis 1. Daržovės nuplaunamos po tekančiu vandeniu, nusausinamos servetėle ir supjaustomos smulkiais gabalėliais. Šis daržovių pjaustymas iš karto dedamas į salotų dubenį.

Žingsnis 2. Kumpio gabalėlį supjaustykite mažais kubeliais. Žaliųjų svogūnų plunksnos smulkiai supjaustomos. Į salotų dubenį iš stiklainio supilamas reikiamas kiekis konservuotų kukurūzų, dedamas susmulkintas kumpis ir svogūnai. Salotos pagal skonį apibarstomos druska ir maltais juodaisiais pipirais. Tada jis pagardinamas dviem šaukštais majonezo.

Žingsnis 3. Susmulkinti ingredientai atsargiai sumaišomi su majonezu.

4 veiksmas.Paruoštos salotos iš kumpio, pekino ir kukurūzų išdėliojamos porcijomis į mažas lėkštes ir patiekiamos iš karto. Gero apetito!

Salotos su kinišku kopūstu, kukurūzais ir pupelėmis

Ingredientų (konservuotų pupelių ir kukurūzų) derinys kiek neįprastas, bet sėkmingas, o salotos iš Pekino kopūsto pasirodo labai sočios ir skanios. Šios salotos paruošiamos greitai ir paprastai, o tai svarbu atsižvelgiant į šiuolaikinio žmogaus gyvenimo tempą. Salotas papildykime virta vištiena ir paruošime specialų užpilą. Šis patiekalas pasitarnaus kaip jūsų vakarienė.

Virimo laikas: 15 minučių.

Virimo laikas: 15 minučių.

Porcijos: 1.

Ingridientai:

• Pekino kopūstai – 1/6 vnt.
• virta vištiena - 100 gr.
• Konservuoti kukurūzai - 3 šaukštai.
• Konservuotos pupelės - ½ šaukšto.
• Petražolės – 3 vnt.
• Špinatai - 1 krūmas.
• Česnakai – 1 skiltelė.
• Majonezas - 1 valgomasis šaukštas.
• Grietinė – 1 valgomasis šaukštas.
• Grūdinės garstyčios - 1 šaukštelis.
• Druska - pagal skonį.

Virimo procesas:

1 žingsnis. Nedelsdami paruoškite salotų padažą. Į salotų dubenį įdėkite šaukštą grietinės ir majonezo. Suberkite sutrintas česnako skilteles, grūdėtas garstyčias, druską ir gerai išmaišykite šiuos ingredientus.

Žingsnis 2. Tada į padažą suberkite smulkintus nuplautų špinatų lapelius ir vėl viską išmaišykite.

3 žingsnis. Virtos vištienos gabalėlis suskirstomas į atskirus pluoštus, o mėsa perkeliama į salotų dubenį.

4 žingsnis. Tada į salotas įpilkite 3 šaukštus konservuotų kukurūzų.

5 žingsnis. Pekino kopūstas supjaustomas plonomis juostelėmis ir dedamas į salotų dubenį.

6 veiksmas. Galiausiai į salotas suberkite susmulkintas petražolių šakeles ir pusę stiklinės konservuotų pupelių.

7 žingsnis. Visi ingredientai kruopščiai sumaišomi su padažu.

8 veiksmasVakarienei iškart patiekiamos paruoštos salotos iš pekino kopūsto, kukurūzų ir pupelių. Gero apetito!

Salotos su kinišku kopūstu, kukurūzais ir krevetėmis

Elegantiškos ir skaniai skanios salotos iš pekino kopūsto, kukurūzų ir krevečių – populiarus patiekalas tiek ant šventinio, tiek dietinio ar kasdieninio stalo. Jis išsiskiria savo lengvumu ir mažu kalorijų kiekiu, priešingai nei sunkios mėsos salotos. Salotų skonį lemia teisingas krevečių pasirinkimas, o joms parenkamos neluptos ir žalios krevetės. Šiame recepte pridėkite pušies riešutų, kad gautumėte aštrų skonį.

Virimo laikas: 40 minučių.

Virimo laikas: 35 min.

Porcijos: 4.

Ingridientai:

• Pekino kopūstai – 1 vnt.
• Krevetės - 150 gr.
• Konservuoti kukurūzai - 100 gr.
• Didelis pomidoras – 1 vnt.
• grietinė - 150 gr.
• Pušies riešutai - 50 gr.
• Druska - pagal skonį.
• Žalieji - pagal skonį.
• Alyvuogių aliejus – kepimui.

Virimo procesas:

Žingsnis 1. Pekino kopūsto šakutė nuplaunama po tekančiu vandeniu, o drėgmės perteklius pašalinamas servetėle.

2 žingsnis. Tada Pekinas supjaustomas plonomis juostelėmis arba didesniais gabalėliais, kaip jums patinka.

Žingsnis 3. Sausoje, įkaitintoje keptuvėje ant silpnos ugnies šiek tiek padžiovinkite kedro riešutus, kol jie taps vienodos spalvos.Žingsnis 4. Skrudinti riešutai perkeliami į salotų dubenį, ant jų iš stiklainio pilamas reikiamas kiekis kukurūzų.5 veiksmas. Tada į salotų dubenį sudėkite pjaustytą pekino kopūstą.

Žingsnis 6. Pomidoras nuplaunamas, sausai nušluostomas, supjaustomas smulkiais gabalėliais ir dedamas ant pekinkos.

Žingsnis 7. Krevetes nulupame, nuplauname ir porą minučių pakepiname nedideliame kiekyje alyvuogių aliejaus. Tada krevetės šiek tiek atvėsinamos ir perkeliamos į salotas.

8 veiksmasŠie ingredientai apibarstomi druska ir pagardinami bet kokio riebumo grietine.

Žingsnis 9. Į salotas pagal skonį pridėkite smulkintų žalumynų. Tada viską atsargiai išmaišykite šaukštu.

10 žingsnis. Iš Pekino kopūsto, kukurūzų ir krevečių paruoštos salotos ragaujamos ir patiekiamos iš karto. Gero apetito!