Iš konservuotų pupelių ir vištienos lengvai ir greitai paruošiate paprastas, bet tuo pačiu neįtikėtinai skanias ir sočias salotas. Šis patiekalas yra prisotintas didžiuliu kiekiu baltymų, kurių yra tiek vištienoje, tiek pupelėse, o tai reiškia, kad šis patiekalas yra ne tik skanus, bet ir sveikas!
- Salotos su vištiena ir konservuotomis raudonosiomis pupelėmis
- Salotos su vištiena, pupelėmis ir skrebučiais
- Skanios salotos su vištiena, pupelėmis ir korėjietiškomis morkomis
- Paprastas salotų receptas su vištiena, pupelėmis, agurkais ir kiaušiniais
- Kaip paruošti salotas su vištiena, pupelėmis ir grybais?
- Salotos su vištiena, pupelėmis ir konservuotais kukurūzais
- Skanios salotos su vištiena, pupelėmis ir pomidorais
- Sočios salotos su vištiena, pupelėmis ir sūriu
- Salotos su vištiena, pupelėmis ir paprika
- Paprastos ir skanios salotos su vištiena, pupelėmis ir Pekino kopūstu
Salotos su vištiena ir konservuotomis raudonosiomis pupelėmis
Įdomios ir neįprastos salotos yra gana paprastos, tereikia virtos vištienos filė, konservuotų raudonųjų pupelių ir daržovių, o visus šiuos gardžius ingredientus pagardinsime aštriu užpilu, kuris patiekalui suteiks ypatingo „žavės“.
- Konservuotos pupelės ½ bankai
- Vištienos filė 1 (daiktai)
- Svogūnėliai ½ (daiktai)
- Raudonasis svogūnas ½ (daiktai)
- Iceberg salotos ¼ kopūsto galva
- Daikon ½ (daiktai)
- bulgarų pipirai ½ (daiktai)
- Žalias svogūnas skonis
- Krapai skonis
- Druska skonis
- Degalų papildymui:
- Alyvuogių aliejus 3 (šaukštai)
- Sojų padažas 1 (šaukštai)
- Citrinos sulčių 1 (šaukštai)
- Prancūziškos garstyčios 1 (šaukštai)
- Čili padažas ½ (arbatiniai šaukšteliai)
-
Kaip pasigaminti salotas su vištiena ir pupelėmis? Raudonąsias ir svogūnų puseles supjaustykite plonais pusžiedžiais, iš paprikos išimkite sėklas ir stiebus ir supjaustykite juostelėmis.
-
Atskirame dubenyje sumaišykite padažui skirtus ingredientus ir išmaišykite.
-
Į dubenį su padažu suberkite susmulkintą svogūną, išmaišykite ir palikite mirkti kambario temperatūroje.
-
Ridikėlius sutarkuokite stambia tarka.
-
Pirmiausia vištienos krūtinėlę išvirkite pasūdytame vandenyje, atvėsinkite ir supjaustykite kubeliais arba išardykite į pluoštus.
-
Salotų dubenyje sumaišykite daikoną, papriką ir vištieną.
-
Atidarykite raudonųjų pupelių skardinę.
-
Išpilkite skystį iš stiklainio ir sudėkite pupeles į dubenį su likusiais ingredientais.
-
Salotas nuplauname po tekančiu vandeniu, nusausiname ir suplėšome lapelius rankomis arba supjaustome peiliu.
-
Įdėkite ledkalnį į salotų dubenį.
-
Taip pat raugintus svogūnus kartu su likusiu padažu perkeliame į bendrą dubenį.
-
Kruopščiai sumaišykite salotų ingredientus.
-
Supilkite į krūvas ant plokščio indo.
-
Gausiai pabarstykite smulkiai pjaustytomis žolelėmis, kad pagerintumėte aromatą ir papuošimą.
-
Ir patiekiame ant stalo. Gero apetito!
Salotos su vištiena, pupelėmis ir skrebučiais
Iš vištienos mėsos, konservuotų pupelių ir traškių naminių skrebučių ruošiame sočias ir skanias salotas. Šis patiekalas puikiai tiks tiek šventiniam stalui dėl savo ryškios išvaizdos, tiek paįvairinti įprastą mitybą.
Maisto gaminimo metas – 25 min.
Maisto gaminimo metas - 10 min.
Porcijos – 8.
Ingridientai:
- Grybai - 300 gr.
- Vištienos filė (virta) - 300 gr.
- Konservuotos raudonosios pupelės - 1 skardinė.
- Pomidorai – 2 vnt.
- Batonas – 2 griežinėliai.
- Raudonasis svogūnas - 1 vnt.
- Augalinis aliejus - 2 šaukštai.
- Druska - pagal skonį.
- Žalieji - pagal skonį.
- Malti juodieji pipirai - pagal skonį.
- Majonezas - pagal skonį.
Virimo procesas:
1. Pasirinktus grybus supjaustykite gabalėliais ir pakepinkite keptuvėje iki auksinės rudos spalvos.
2. Išvirusią filė smulkiai supjaustykite.
3. Vištieną perkelkite į gilų salotų dubenį ir suberkite pusžiedžiais supjaustytą raudonąjį svogūną.
4. Į lėkštę taip pat suberkite raudonąsias pupeles (skystį pirmiausia nupilkite) ir pakepintus grybus.
5. Duonos riekeles supjaustykite mažais kubeliais.
6. Keptuvėje įkaitinkite augalinį aliejų ir kepkite duoną iki auksinės rudos spalvos.
7. Šiuo metu supjaustykite du sultingus pomidorus mažais gabalėliais.
8. Į salotų dubenį suberkite smulkiai supjaustytas žoleles, pomidorus, pagal skonį pagardinkite druska ir maltais juodaisiais pipirais.
9. Galiausiai į likusius ingredientus įdėkite traškių krekerių.
10. Pagardinkite salotas majonezu arba grietine ar jogurtu.
11. Viską gerai išmaišykite ir patiekite iš karto, kol krekeriai suminkštės. Gero apetito!
Skanios salotos su vištiena, pupelėmis ir korėjietiškomis morkomis
Spalvų ir skonių riaušės vienoje lėkštėje – paprasta! Ruošiame ryškias ir neįprastas salotas, kurios tikrai patiks kiekvienam, turinčiam laiko jas išbandyti. O jo paruošimui mums prireiks pačių paprasčiausių ingredientų ir labai mažai laisvo laiko.
Maisto gaminimo metas – 12 valandų 15 minučių
Maisto gaminimo metas - 15 minučių.
Porcijos – 3.
Ingridientai:
- Vištienos filė – 1 vnt.
- Korėjos morkos - 100-150 gr.
- Kietasis sūris - 70-100 gr.
- Agurkas (mažas) – 1 vnt.
- Sausos raudonosios pupelės - ¾ šaukštai.
- Česnakai - 1-2 dantys.
- majonezas - 70 ml.
- Krapai - pagal skonį.
- Druska - pagal skonį.
Virimo procesas:
1. 12 valandų prieš gaminant pupeles pamirkykite šaltame vandenyje ir palikite per naktį.Ryte nuplaukite ir virkite pasūdytame vandenyje, kol suminkštės. Atvėsinkite pupeles ir sudėkite į tinkamo dydžio salotų dubenį. Ten siunčiame ir morkas korėjiečių kalba.
2. Sūrio gabalėlį sutarkuokite tiesiai į lėkštę smulkia tarka.
3. Nedidelį agurką nuplaukite vandeniu, nusausinkite popieriniais rankšluosčiais ir supjaustykite juostelėmis.
4. Taip pat į dubenį suberkite smulkiai pjaustytus krapus ir vištienos filė, kurią reikia iš anksto išvirti, atvėsinti ir supjaustyti kubeliais.
5. Salotas aptepkite majonezu ir pagardinkite keliomis skiltelėmis česnako, perspaustomis per česnako presą.
6. Pasūdykite ir gerai išmaišykite visus ingredientus.
Gero apetito!
Paprastas salotų receptas su vištiena, pupelėmis, agurkais ir kiaušiniais
Sudedamųjų dalių sąraše esančios vištienos ir raudonųjų pupelių dėka ruošiame sveikas ir skanias salotas, kuriose yra didžiulis baltymų kiekis. Šis patiekalas puikiai tiks sočiai vakarienei ar sotam užkandžiui.
Maisto gaminimo metas – 50 min.
Maisto gaminimo metas - 15 minučių.
Porcijos – 4.
Ingridientai:
- Vištienos filė - 200 gr.
- konservuotos raudonosios pupelės - 200 gr.
- Švieži agurkai - 200 gr.
- Vištienos kiaušiniai - 3 vnt.
- Agurkai (marinuoti) – 100 gr.
- Raudonasis svogūnas (mažas) – 1 vnt.
- Druska - pagal skonį.
- Malti juodieji pipirai - pagal skonį.
Degalų papildymui:
- Grietinė 10% - 100 ml.
- Sojų padažas - 2 šaukšteliai.
- Garstyčios - 1 šaukštelis.
Virimo procesas:
1. Vištieną pirmiausia 30-40 minučių pavirkite pasūdytame vandenyje ir tuo pat metu išvirkite kietai virtus kiaušinius, atvėsinkite ir nulupkite.
2. Tuo metu susmulkinkite šviežius ir raugintus agurkus, raudonuosius svogūnus ir sumaišykite su pupelėmis, iš kurių pirmiausia reikia nusausinti sultis.
3. Atvėsusią filė supjaustykite kubeliais.
4.Smulkiai supjaustykite kiaušinius (vištienos kiaušinius galima pakeisti putpelių kiaušiniais, tačiau jų reikės 12).
. Padažui atskirame dubenyje sumaišykite sojų padažą, garstyčias ir grietinę. Salotų dubenyje sumaišykite visus ingredientus kartu su aromatingu padažu, pagardinkite druska ir maltais juodaisiais pipirais ir patiekite. Gero apetito!
Kaip paruošti salotas su vištiena, pupelėmis ir grybais?
Vištiena, pupelės ir grybai – atrodytų, šie produktai turi kažką bendro, nes atrodo nesuderinami. Tačiau tai nėra visiškai tiesa, jei iš jų paruošime salotas, gausime apetitą keliantį ir sotų patiekalą, kuris puikiai tiks sočiai pavalgyti, nes yra labai daug baltymų.
Maisto gaminimo metas – 50 min.
Maisto gaminimo metas - 10 min.
Porcijos – 6.
Ingridientai:
- Vištienos krūtinėlė - 500 gr.
- Konservuotos pupelės - 1 skardinė.
- Konservuoti pievagrybiai – 400 gr.
- Svogūnai – 1 vnt.
- Paprika - 1 vnt.
- Majonezas - pagal skonį.
- Druska - pagal skonį.
- Malti juodieji pipirai - pagal skonį.
Virimo procesas:
1. Paruoškite mėsą. Atskirkite filė nuo kaulo, nuvalykite nuo plėvelių ir riebalų impregnacijų, nuplaukite po tekančiu vandeniu ir sudėkite į keptuvę. Virkite pasūdytame vandenyje, kol visiškai išvirs (25-30 minučių), tada išimkite iš sultinio ir leiskite šiek tiek atvėsti.
2. Padarykime pupeles ir grybus. Atidarome konservų skardines ir nupilame iš jų skystį, o turinį supilame į gilų salotų dubenį.
3. Padarykime svogūnus ir paprikas. Svogūną nulupame, iš pipirų išimame sėklas, daržoves supjaustome plonomis juostelėmis ir dedame į likusius ingredientus.
4. Atšaldytą vištieną supjaustykite pagal pageidavimą ir išsiųskite ją po svogūnų ir paprikų.Pagardinkite salotas druska ir maltais juodaisiais pipirais, pagardinkite majonezu ir gerai išmaišykite – padėkite į šaldytuvą 10-15 minučių, kad apsemtų.
5. Pasibaigus laikui, sudėkite maistą į porcijomis suskirstytus dubenėlius ir patiekite. Gero apetito!
Salotos su vištiena, pupelėmis ir konservuotais kukurūzais
Tikrai rudeniškos salotos iš įperkamų ir paprastų ingredientų, kuriuos gali rasti kiekvienas – greitos, skanios ir aromatingos. Mums reikės vištienos filė, konservuotų pupelių ir kukurūzų bei sezoninių daržovių.
Maisto gaminimo metas – 50 min.
Maisto gaminimo metas - 10 min.
Porcijos – 6.
Ingridientai:
- Vištienos filė (didelė) – 1 vnt.
- Konservuoti kukurūzai – 380 gr.
- konservuotos pupelės - 220 gr.
- Agurkai – 3 vnt.
- Česnakai - 1 dantis.
- majonezas - 80 ml.
- Žalieji - pagal skonį.
- Prieskoniai - pagal skonį.
- Druska - pagal skonį.
Virimo procesas:
1. Nulupkite česnako skiltelę ir perspauskite per spaudą arba smulkiai supjaustykite peiliu.
2. Išvalykite filė nuo plėvelių, kremzlių ir riebalų – virkite pasūdytame vandenyje, kol suminkštės, o tada atvėsinkite. Atvėsusią mėsą stambiai supjaustykite.
3. Agurkus nuplaukite po tekančiu vandeniu, nusausinkite popieriniais rankšluosčiais ir supjaustykite kubeliais.
4. Atsargiai atidarykite indelį su pupelėmis ir nupilkite skystį.
5. Tą patį darome su kukurūzais.
6. Žalumynus nuplaukite ir smulkiai supjaustykite.
7. Giliame tinkamo dydžio salotų dubenyje sumaišykite visus ingredientus, pagardinkite mėgstamais prieskoniais ir druska, įdėkite majonezo ir gerai išmaišykite. Gero apetito!
Skanios salotos su vištiena, pupelėmis ir pomidorais
Vasariškos, gaivios, bet kartu ir sočiųjų salotos, kurias gali pasigaminti bet kas, nes po visų ilgų manipuliacijų tereikia vištienos mėsą apkepti, o visus kitus ingredientus tik susmulkinti. Rezultate gausime visavertį patiekalą, tinkantį pietums ar vakarienei.
Maisto gaminimo metas – 40 min.
Maisto gaminimo metas - 15 minučių.
Porcijos – 3.
Ingridientai:
- Vištienos filė - 250 gr.
- konservuotos raudonosios pupelės - 150 gr.
- Pomidorai – 2 vnt.
- Sūris - 100 gr.
- Baltos duonos trapučiai – 30 gr.
- majonezas - 3 šaukštai.
- augalinis aliejus - 30 ml.
- Druska - 2 žiupsneliai.
- Salotos - pagal skonį.
Virimo procesas:
1. Vištienos filė kruopščiai nuplaukite po tekančiu vandeniu, nusausinkite popieriniais rankšluosčiais ir supjaustykite mažais kubeliais. Apkepkite mėsą nedideliame kiekyje augalinio aliejaus iki auksinės rudos spalvos iš abiejų pusių. Paruoštą mėsą perkeliame į gilų salotų dubenį, į kurį rinksime salotas.
2. Sūrį sutarkuokite tiesiai ant vištienos.
3. Atidarykite pupelių skardinę, visas pupeles sudėkite į kiaurasamtį, nuplaukite ir šiek tiek leiskite skysčio pertekliui nutekėti. Po to pupeles suberiame į indą su likusiais ingredientais.
4. Pomidorus supjaustykite mažais gabalėliais, rankomis suplėšykite salotas ir viską sumaišykite salotų dubenyje. Patiekalą pagardinkite druska, majonezu ir gerai išmaišykite.
5. Papuoškite krekeriais ir patiekite. Gero apetito!
Sočios salotos su vištiena, pupelėmis ir sūriu
Švelnios, bet kartu ir traškios salotos, turtingos baltymų – ruošiame iš vištienos, konservuotų pupelių ir kietojo sūrio. Praleidę labai mažai laiko, gauname skanias ir sočias salotas, kurios gali lengvai pamaitinti visą šeimą ir ilgam pamiršti alkį.
Maisto gaminimo metas – 50 min.
Maisto gaminimo metas - 15 minučių.
Porcijos – 4.
Ingridientai:
- Vištienos filė - 200 gr.
- konservuotos raudonosios pupelės - 150 gr.
- Sūris - 100 gr.
- Krekeriai – 30 gr.
- majonezas - 3 šaukštai.
- Malti juodieji pipirai - pagal skonį.
Virimo procesas:
1. Vištienos filė išvirkite pasūdytame vandenyje, atvėsinkite ir supjaustykite savavališkais kubeliais arba atskirkite pluoštais ir sudėkite į gilų dubenį.
2. Sūrį sutarkuokite ir suberkite į mėsą.
3. Atidarykite pupelių skardinę, nusausinkite skystį ir nuplaukite pupeles po tekančiu vandeniu – nusiųskite jas po sūrio drožlių.
4. Į lėkštę sudėkite krekerius.
5. Salotas pagardinkite nedideliu kiekiu majonezo, pagal skonį pagardinkite maltais juodaisiais pipirais ir gerai išmaišykite visus ingredientus.
6. Paruoštas salotas iš karto patiekite ir skanaukite. Gero apetito!
Salotos su vištiena, pupelėmis ir paprika
Jūsų dėmesiui pristatome sočių, bet tuo pat metu neriebių pupelių salotų receptą su vištiena ir saldžiaisiais pipirais. Šis patiekalas tinka net sveikos mitybos besilaikantiems žmonėms, nes salotos gardinamos ne majonezu, o augaliniu aliejumi ir obuolių sidro actu.
Maisto gaminimo metas – 40 min.
Maisto gaminimo metas - 15 minučių.
Porcijos – 4.
Ingridientai:
- Vištienos filė - 300 gr.
- konservuotos pupelės - 300 gr.
- Paprika - 1 vnt.
- Raudonasis svogūnas - 1 vnt.
- Česnakai - 3 dantys.
- Kalendra / petražolės - 1 ryšelis.
- Augalinis aliejus - 4 šaukštai.
- Obuolių actas - 2 šaukštai.
- Druska - pagal skonį.
Virimo procesas:
1. Mėsą virkite 10 minučių, išimkite ir perpjaukite išilgai, bet ne iki galo. Filė įtrinkite druska ir šaukštu augalinio aliejaus, padėkite ant pergamento lakšto krašto ir uždenkite kita puse.Kepkite sausoje keptuvėje po 4 minutes iš kiekvienos pusės ir atvėsinkite.
2. Nuplaukite ir nusausinkite papriką, išpjaukite kotelį ir išvalykite sėklas, supjaustykite plonomis juostelėmis ir sudėkite į gilią lėkštę.
3. Nuluptą svogūną supjaustykite plunksnomis arba pusžiedžiais ir suberkite į pipirus.
4. Vištieną padalinkite į pluoštus ir supilkite į salotų dubenį.
5. Sudėkite pupeles į kiaurasamtį, nuplaukite ir palikite šiek tiek laiko, kad nutekėtų skysčio perteklius. Smulkiai supjaustykite kalendros ar petražolių ryšelį, česnaką perspauskite per spaudą ir visus šiuos komponentus sudėkite į likusius salotų ingredientus.
6. Pagardinkite maistą druska, aliejumi ir obuolių actu (galima pakeisti vynu), gerai išmaišykite. Patiekite iš karto arba palikite pusvalandžiui šaldytuve, kad geriau išmirktų.
7. Jei norite, patiekite patiekalą su salotomis ir padėkite mūsų maistą į kauburėlį. Gero apetito!
Paprastos ir skanios salotos su vištiena, pupelėmis ir Pekino kopūstu
Iš švelniai virtos vištienos, pupelių ir jaunų pekino kopūstų ruošiame lengvas ir gaivias salotas. Patiekalas pasirodo toks „orinis“, kad tinka net vėlyvai vakarienei, ypač jei ingredientus gardinsite ne majonezu, o neriebia grietine ar natūraliu jogurtu be užpildo.
Maisto gaminimo metas – 50 min.
Maisto gaminimo metas - 10 min.
Porcijos – 6.
Ingridientai:
- Vištienos filė - 300 gr.
- Pekino kopūstai - 300 gr.
- Konservuotos baltosios pupelės – 250 gr.
- Agurkai - 300 gr.
- Pomidorai - 300 gr.
- Kiaušiniai – 2 vnt.
- majonezas - 250 gr.
- Druska - pagal skonį.
- Žalieji - pagal skonį.
Virimo procesas:
1. Mėsą nuplaukite, nuimkite plėveles ir riebalus, sudėkite į puodą ir virkite pasūdytame vandenyje, kol suminkštės (30-40 min.).
2.Išimkite gatavą filė iš sultinio, atvėsinkite ir supjaustykite mažais gabalėliais.
3. Virtus kiaušinius nulupkite ir supjaustykite kubeliais.
4. Nuimkite nuo kopūsto galvos viršutinius vėjuotus lapus, perpjaukite išilgai ir susmulkinkite plonomis juostelėmis.
5. Pomidorus supjaustykite dideliais gabalėliais.
6. Agurkus supjaustykite žiedeliais, o vėliau kiekvieną žiedą perpjaukite į 4 dalis (pusę agurko paliekame papuošimui).
7. Dideliame salotų dubenyje sumaišykite visus ingredientus, taip pat suberkite pupeles (pirmiausia nupilkite skystį ir nuplaukite šaltu vandeniu), pasūdykite ir pagardinkite majonezu.
8. Salotas sudėkite į krūvą ant plokščio indo, o šonus papuoškite agurkų pusžiedžiais. Gero apetito!