Salotos su konservuotu tunu ir kiaušiniu

Salotos su konservuotu tunu ir kiaušiniu – greitas ir paprastas patiekalas, tinkantis tiek eiliniams pietums, tiek šventiniam stalui. Šiuo metu yra labai daug salotų, ruošiamų iš konservuotų žuvų, tokių kaip tunas aliejuje arba savo sultyse. Ši jūros žuvis yra tokia universali, kad puikiai dera su daugybe produktų: nuo virtų kiaušinių iki jūros dumblių. Be puikių skonio savybių, šios jūros gėrybės išsiskiria ir savo sudėtimi, nes jose yra daug vitaminų, naudingų mikro ir makroelementų, kurių reikia vaikų ir suaugusiųjų organizmui.

Salotos su konservuotu tunu, kiaušiniu ir agurku – klasikinis receptas

Kai vakarienei ruošti turi labai mažai laiko, bet nori skaniai pavalgyti, ruošiame sočias, bet tuo pačiu ir lengvas salotas iš konservuoto tuno, virtų kiaušinių, šviežio agurko bei užpilo majonezo ir prieskonių pagrindu.

1. 
   Klasikinės salotos su konservuotu tunu ir kiaušiniais paruošiamos greitai ir paprastai. Šviežius agurkus supjaustykite pusžiedžiais tiesiai į odą.
2. 
   Iš anksto virtus kiaušinius supjaustome atsitiktine tvarka.
3. 
   Žaliųjų svogūnų plunksnas supjaustykite dideliais segmentais įstrižai.
4. 
   Paruoštus ingredientus sudėkite į gilų salotų dubenį.
5. 
   Taip pat dedame baltus ryžius ir tuną, sutrintą šakute iki tyrės konsistencijos.
6. 
   Pagardinkite salotas majonezu, pabarstykite druska ir prieskoniais.
7. 
   Kruopščiai išmaišykite, kad tolygiai pasiskirstytų padažas ir prieskoniai.
8. 
   Papuoškite visa žaliųjų svogūnų plunksna ir pradėkite valgyti. Gero apetito!

---

Salotos su konservuotu tunu, kiaušiniu ir Pekino kopūstu

Tik paruošę žuvies salotas pagal šį receptą prie jų sugrįšite vėl ir vėl, o tai visai nenuostabu, nes patiekalo komponentų derinys yra tikras naudingų mikroelementų ir vitaminų sandėlis. Tune yra didžiulis kiekis fosforo, kiaušiniuose – baltymų, o pekino kopūstuose – skaidulų.

Maisto gaminimo metas - 10 min.

Maisto gaminimo metas - 5 minutės.

Porcijos – 3.

Ingridientai:

• Konservuotas tunas – 180 gr.
• Kiaušiniai (virti) – 3 vnt.
• Pekino kopūstai - 150 gr.
• Konservuoti kukurūzai - 150 gr.
• majonezas - 2 šaukštai.
• Druska - 2-3 žiupsneliai.

Virimo procesas:

1 žingsnis.¼ Pekino kopūsto galvos supjaustykite vidutinio dydžio kvadratėliais.

Žingsnis 2. Nulupkite virtus kiaušinius ir smulkiai supjaustykite.

Žingsnis 3. Lėkštėje aukštais kraštais sumaišykite smulkintus produktus.

Žingsnis 4. Į salotas suberkite konservuotą žuvį ir kukurūzus (skystį pirmiausia nupilkite).

5 veiksmas. Norėdami sultingumo, ingredientus užpilkite majonezu, įberkite druskos ir gerai išmaišykite.

6 žingsnis. Šis užkandis puikiai dera su virtomis ir keptomis bulvėmis. Gero apetito!

Salotos su konservuotu tunu, kiaušiniu, agurkais ir kukurūzais

Konservuoto tuno ir virtų kiaušinių derinys – klasika, kuri nepaliks abejingų visų jūros gėrybių mėgėjų. Salotos iš žuvies su daržovėmis ir pagardintos garstyčių padažu yra puikus sprendimas vėlyvai vakarienei ar sotam užkandžiui.

Maisto gaminimo metas - 10 min.

Maisto gaminimo metas - 5 minutės.

Porcijos – 2.

Ingridientai:

• Konservuotas tunas – 1 pakuotė.
• virti kiaušiniai – 1-2 vnt.
• Agurkas – 1 vnt.
• Konservuoti kukurūzai - ½ skardinės.
• Žalieji - pagal skonį.
• Garstyčių padažas - pagal skonį.
• Druska - pagal skonį.
• Malti juodieji pipirai - pagal skonį.

Virimo procesas:

1 žingsnis. Iš anksto virti kiaušiniai "išlaisvinami" iš lukštų ir supjaustomi vidutinio dydžio kubeliais.

Žingsnis 2. Į kiaušinius suberkite susmulkintą agurką (odelę galima nuimti arba palikti).

Žingsnis 3. Toliau siunčiame kukurūzus, sudėjus juos į sietelį ar kiaurasamtį, kad atsikratytų skysčio pertekliaus.

Žingsnis 4. Atidarykite žuvies indelį, sutrinkite tuną šakute ir perkelkite į jau paruoštus ingredientus.

5 žingsnis. Salotas aptepkite padažu ir pagardinkite maltais pipirais bei druska, gausiai pabarstykite smulkiai pjaustytomis žolelėmis.

6 veiksmas. Kruopščiai sumaišykite ingredientus ir pradėkite valgyti.Gero apetito!

Skanios salotos su konservuotu tunu, kiaušiniu ir pomidorais

Paruoškime ryškias ir originalias salotas, kurios puikiai tiks paįvairinti šeimos meniu ar patiekti prie šventinio stalo. Pomidorų, alyvuogių ir žolelių spalvų gausos dėka paruoštas užkandis atrodo labai įspūdingas.

Maisto gaminimo metas - 15 minučių.

Maisto gaminimo metas - 10 min.

Porcijos – 2.

Ingridientai:

• Konservuotas tunas – 200 gr.
• Alyvuogės – 10 vnt.
• Pomidorai – 1 vnt.
• Agurkai – 1 vnt.
• Kiaušiniai (virti) – 2 vnt.
• Salotų lapai – 5-6 vnt.
• Alyvuogių aliejus - 1 valgomasis šaukštas.
• Citrinų sultys - 1 valgomasis šaukštas.
• Druska - pagal skonį.
• Malti juodieji pipirai - pagal skonį.

Virimo procesas:

Žingsnis 1. Šviežią agurką supjaustykite pusžiedžiais.

Žingsnis 2. Sultingą pomidorą supjaustykite mažais kubeliais.

Žingsnis 3. Į paruoštas daržoves suberkite pusiau perpjautas alyvuoges.

Žingsnis 4. Salotas apšlakstykite alyvuogių aliejumi ir citrinos sultimis, pabarstykite druska, maltais pipirais ir išmaišykite.

Žingsnis 5. Padėkite žalius salotų lapus ant plokščio indo taip, kad jie visiškai uždengtų lėkštės dugną.

6 veiksmas. Ant viršaus uždėkite daržovių mišinį.

Žingsnis 7. Į salotų centrą dėkite trintą tuną, virtus kiaušinius supjaustykite į 4 dalis ir papuoškite patiekalą pagal savo skonį.

8. Patiekite sveikas ir gražias salotas iš karto ant stalo. Gero apetito!

Salotos su tunu, kiaušiniu ir žaliais žirneliais

Nedaug kas žino, kad konservuotų žaliųjų žirnelių dedama ne tik į Olivier – šis produktas puikiai dera su konservuotu tunu ir virtais kiaušiniais, tad kodėl gi nepagaminus skanių ir aromatingų salotų iš turimų ingredientų?

Maisto gaminimo metas - 20 minučių.

Maisto gaminimo metas - 15 minučių.

Porcijos – 3.

Ingridientai:

• Konservuotas tunas – 160 gr.
• Konservuoti žalieji žirneliai – 100-200 gr.
• virti kiaušiniai – 2 vnt.
• Virtos bulvės – 3 vnt.
• Marinuoti agurkai - 100 gr.
• žalumynai - 20 gr.
• majonezas - 2 šaukštai.
• Druska - pagal skonį.
• Malti juodieji pipirai - 2-3 žiupsneliai.

Virimo procesas:

1 veiksmas. Pirmiausia išvirkite bulves su apvalkalu, visiškai atvėsinkite ir nulupkite. Supjaustykite vidutinio dydžio kubeliais ir sudėkite į salotų dubenį.

Žingsnis 2. Iš žuvies stiklainio išpilkite aliejų arba sultis, o minkštimą šakute sutrinkite iki tyrės konsistencijos – sudėkite į bulves.

Žingsnis 3. Toliau siunčiame marinuotus agurkus, supjaustytus kubeliais.

4 žingsnis. Virtus ir nuluptus kiaušinius supjaustykite kubeliais ir supilkite į dubenį su likusiais ingredientais.

Žingsnis 5. Iš konservuotų žirnelių nupilkite sūrymą, susmulkinkite žalumynus ir suberkite į salotas.

6 veiksmas. Pagardinkite maistą majonezu, druska, pipirais ir gerai išmaišykite, kad padažas ir prieskoniai tolygiai pasiskirstytų.

7 žingsnis. Sočias ir sveikas salotas patiekite bendrame salotų dubenyje iškart po gaminimo. Gero apetito!

Salotos su konservuotu tunu, kiaušiniu ir pupelėmis

Ruošiame baltymines salotas, idealiai tinkančias vėlyvai vakarienei ar visaverčiam užkandžiui, kurias labai patogu pasiimti su savimi į darbą ar mokyklą - šaltas salotas su tunu ir pupelėmis.

Maisto gaminimo metas – 5 valandos 40 minučių

Maisto gaminimo metas - 5 minutės.

Porcijos – 2-3.

Ingridientai:

• Konservuotas tunas – 185 gr.
• Raudonosios pupelės - 150 gr.
• Kiaušiniai – 2 vnt.
• Agurkai – 1 vnt.
• Petražolės - ½ ryšulio.
• Citrina - ½ vnt.
• Augalinis aliejus - 2 šaukštai.
• Druska - 2-3 žiupsneliai.

Virimo procesas:

1 žingsnis.Stiklinę pupelių supilkite į gilų indą, užpilkite šaltu vandeniu ir palikite mirkti bent 4 valandas, o dar geriau – per naktį.

2 veiksmas. Pasibaigus laikui arba ryte, išvirkite pupeles, kol suminkštės (pusantros-dvi valandas ant ugnies šiek tiek trumpiau nei vidutiniškai). Pasibaigus terminiam apdorojimui, įberkite druskos.

3 veiksmas. Virkite du kiaušinius apie 10 minučių nuo virimo momento, tada užpilkite lediniu vandeniu ir leiskite atvėsti.

4 žingsnis. Šviežią agurką supjaustykite mažais kubeliais.

5 žingsnis. Susmulkinkite pusę petražolių ryšulio, pirmiausia atskirdami stiebus nuo lapų.

Žingsnis 6. Sudėkite žuvį į salotų dubenį, nupilkite sulčių perteklių ir sutrinkite šakute.

7 veiksmas. Į tuną suberkite minkštas pupeles, agurkų kubelius ir žoleles.

Žingsnis 8. Apšlakstykite ingredientus augaliniu aliejumi ir pusės citrusinių vaisių sultimis ir sumaišykite.

Žingsnis 9. Papuošimui simetriškai išdėliokite virtų kiaušinių griežinėlius. Gero apetito!

Kaip paruošti salotas su tunu, kiaušiniu ir krabų lazdelėmis?

Kad ir koks keistas jums atrodytų konservuoto tuno ir surimio derinys, jis tikrai labai skanus ir aromatingas, ypač jei maistą papildysite traškiais ledkalnio salotų lapeliais, kiaušiniais ir saldžiųjų kukurūzų grūdeliais.

Maisto gaminimo metas - 10 min.

Maisto gaminimo metas - 5 minutės.

Porcijos – 3.

Ingridientai:

• Tunas savo sultyse – 180 gr.
• Krabų lazdelės – 5 vnt.
• Konservuoti kukurūzai - 200 gr.
• virti kiaušiniai – 4 vnt.
• Aisbergo salotų lapai – 3-5 vnt.
• Druska - pagal skonį.
• majonezas - 2-3 šaukštai.

Virimo procesas:

1 veiksmas. „Išlaisvinkite“ krabų lazdeles iš pakuotės ir smulkiai supjaustykite.

2 veiksmas. Į surimį įpilkite šiek tiek sutrinto tuno.

3 žingsnis. Iš kukurūzų skardinės išpilkite "sūrymą" ir perkelkite grūdus į žuvį.

Žingsnis 4. Smulkiai supjaustykite nuluptus kiaušinius ir perkelkite į salotas.

5 veiksmas.Salotų lapus rankomis suplėšome mažais gabalėliais arba supjaustome kvadratėliais ir išsiunčiame į jau paruoštus ingredientus.

6 veiksmas. Pagardinkite maistą majonezu, įberkite druskos pagal savo skonį ir gerai išmaišykite, kad padažas pasiskirstytų tolygiai. Jei norite, į patiekalą įdėkite kaparėlių ir žolelių. Gero apetito!

Salotos su konservuotu tunu, kiaušiniu ir jūros dumbliais

Konservuotas tunas – labai sveikas ir daugiafunkcinis produktas, iš kurio ruošiama didžiulė įvairovė patiekalų. Šiandien jūsų dėmesiui pristatome neįtikėtinai sveikų ir skanių žuvies, jūros dumblių ir putpelių kiaušinių salotų receptą.

Maisto gaminimo metas - 15 minučių.

Maisto gaminimo metas - 10 min.

Porcijos – 4.

Ingridientai:

• Konservuotas tunas (aliejuje) – 1 skard.
• Agurkai – 1 vnt.
• Paprika - ½ vnt.
• Krapai - ½ ryšulio.
• Žalieji svogūnai - ½ krūvos.
• Jūros kopūstai - 100 gr.
• Putpelių kiaušiniai – 5 vnt.
• Druska - 1-2 žiupsneliai.
• Malti juodieji pipirai - 1-2 žiupsneliai.

Virimo procesas:

1 veiksmas. Kad veiktų greičiau ir būtų patogiau, ant darbo paviršiaus padėkite visus ingredientų sąraše nurodytus produktus.

Žingsnis 2. Atsargiai atidarykite tuno skardinę ir sudėkite žuvį į kiaurasamtį arba sietelį, leisdami nutekėti aliejaus pertekliui (po sieteliu dedame gilų indą, o tuomet išsiskyrusiu aliejumi pagardiname salotas).

Žingsnis 3. Lengvai išspauskite jūros dumblius.

Žingsnis 4. Agurką supjaustykite mažais kubeliais.

 

Žingsnis 5. 2/3 saldžiosios paprikos sumalkite taip pat, kaip agurką (likusieji pravers papuošimui).

Žingsnis 6. Smulkiai supjaustykite nuplautus žalius svogūnus.

Žingsnis 7. Dvi šakeles iš krapų kekės atidėkite papuošimui, o likusius žalumynus susmulkinkite.

8 veiksmas5 putpelių kiaušinius išvirkite pasūdytame vandenyje, kol suminkštės ir atvėsinkite.

Žingsnis 9. Iš virtų kiaušinių nuimkite lukštą ir perpjaukite į dvi lygias dalis.

10 žingsnis. Tuną supjaustykite mažais gabalėliais arba sutrinkite šakute.

11 veiksmas. Giliame salotų dubenyje sumaišykite visus sutrintus ingredientus (išskyrus kiaušinius), pagardinkite žuvų taukais, druska ir pipirais – išmaišykite.

Žingsnis 12. Iš likusio pipiro gabalėlio išpjaukite tvarkingas širdeles papuošimui – įdėkite jas į salotų centrą, atsitiktine tvarka išdėliokite kiaušinių puseles.

13 veiksmas. Ant šonų uždėkite krapų šakeles ir pradėkite ragauti. Gero apetito!

Skanios salotos su tunu, kiaušiniu, avokadu ir agurku

Jūros gėrybės ir avokadas yra puikus produktų „tandemas“, kuris puikiai dera prie lengvų ir sveikų salotų bei madingų košės. Virti kiaušiniai gatavam patiekalui suteikia orumo, gaivumo ir traškumo – agurkas, o viską sumaišę vienoje lėkštėje gauname vitaminų sandėlį ir nepakartojamą skonį.

Maisto gaminimo metas – 25 min.

Maisto gaminimo metas - 10 min.

Porcijos – 2.

Ingridientai:

• Konservuotas tunas – 180 gr.
• Avokadas - 1 vnt.
• Agurkai – 1-2 vnt.
• Kiaušiniai – 1-2 vnt.
• Druska - pagal skonį.
• Alyvuogių aliejus - 1-2 šaukštai.
• Garstyčios - ½ šaukštelio.
• Citrina - ½ vnt.

Virimo procesas:

Žingsnis 1. Paruoškite produktus pagal sąrašą: daržoves gerai nuplaukite po vandeniu ir nusausinkite popieriniais rankšluosčiais.

2 veiksmas. Virkite vištienos kiaušinius apie 10 minučių po virimo vandenyje, įberdami kelis žiupsnelius druskos.

Žingsnis 3. Negaišdami laiko pasigaminkite gardų, sočiųjų riebalų praturtintą užpilą: dubenyje sumaišykite nepagardintą alyvuogių aliejų ir šiek tiek garstyčių.

4 veiksmas. Išspauskite sultis iš pusės citrusinių vaisių tiesiai į dubenį su aliejumi ir energingai išmaišykite iki vientisos masės.

5 veiksmas.Smulkiai supjaustykite šviežius agurkus.

Žingsnis 6. Iš atidaryto žuvies stiklainio išpilkite sultis arba aliejų ir šakute sutrinkite jūros gėrybes.

7 žingsnis. Ant plokščio indo dugno padėkite sluoksnį agurkų ir tuno.

Žingsnis 8. Avokadą perpjaukite per pusę, išimkite didelę kauliuką, nuimkite odelę ir smulkiai supjaustykite.

Žingsnis 9. Užpilkite užpilą ant žuvies ir ant viršaus uždėkite susmulkintą avokadą, kitą sluoksnį nulupkite ir smulkiai pjaustykite kiaušinius. Paskutinį sluoksnį taip pat pagardiname padažu.

10 veiksmas. Jei reikia, į salotas įberkite druskos, leiskite užvirti apie 10 minučių ir pradėkite ragauti. Gero apetito!

Salotos su konservuotu tunu, kiaušiniu ir rukola

Kai norite paįvairinti šventinį stalą ar įprastą šeimos racioną kokiomis nors lengvomis salotomis be majonezo ir daug žalumynų, ruošiame žuvies salotas su tunu ir rukola. Šis patiekalas puikiai tiks vėlai vakarienei ir nepakenks jūsų figūrai.

Maisto gaminimo metas - 20 minučių.

Maisto gaminimo metas - 10 min.

Porcijos – 2-3.

Ingridientai:

• Konservuotas tunas - 1 skardinė.
• Rukola – 200-250 gr.
• Citrina - 1 vnt.
• Putpelių kiaušiniai – 10 vnt.
• Vyšniniai pomidorai - 200-250 gr.
• Balzamiko actas - pagal skonį.
• Druska - pagal skonį.
• Malti juodieji pipirai - pagal skonį.
• Alyvuogių aliejus - pagal skonį.

Virimo procesas:

Žingsnis 1. Paruoškite gaminius pagal sąrašą.

2 veiksmas. Putpelių kiaušinius virkite verdančiame vandenyje 4-5 minutes, tada nuplaukite šaltu vandeniu ir atvėsinkite.

3 žingsnis. Gilioje lėkštėje sumalkite tuną.

4 veiksmas. Ant viršaus uždėkite didelį krūvą nuplautų ir džiovintų rukolų.

Žingsnis 5. Vyšninius pomidorus perpjaukite pusiau ir padėkite ant žalumynų.

Žingsnis 6. Panašiai supjaustykite nuluptus kiaušinius ir taip pat sudėkite į salotas.

Žingsnis 7. Negaišdami laiko, pradėkime ruošti padažą.

8 veiksmasCitrusinius vaisius perpjaukite pusiau ir išspauskite didžiausią rūgščių sulčių kiekį.

9 veiksmas. Į šviežiai spaustas sultis įberkite kelis žiupsnelius druskos ir pipirų (jei norite, įdėkite garstyčių).

10 veiksmas. Į gautą padažą įpilkite alyvuogių aliejaus.

11 veiksmas. Užpilą gerai išmaišykite ir supilkite į salotas – sumaišykite dviem šaukštais ar šakutėmis ir mėgaukitės skonių bei aromatų įvairove. Gero apetito!