Avokadų salotos

Avokadų salotos yra ne tik skanus, bet ir sveikas užkandis, kuriame yra daug sočiųjų riebalų, kurie tiesiogiai veikia jūsų nagų ir plaukų kokybę bei augimą. Be minėtų savybių, šis gaminys stebina ir subtiliu bei maloniu skoniu, kuris puikiai dera su įvairiomis jūros gėrybėmis, paukštiena ir visokiais užpilais, paruoštais iš alyvuogių aliejaus, medaus ir daug kitų. Pasilepinkite skaniu ir maistingu užkandžiu!

Skanios salotos su avokadu ir krevetėmis

Gardžios salotos su avokadu ir krevetėmis – tai spalvų ir skonių gausmas, sujungtas į vieną visumą ir papildytas išskirtiniu padažu iš alyvuogių aliejaus, citrinos sulčių ir maltų juodųjų pipirų. Pasiruošimas užtruks labai mažai laiko, tačiau rezultatas tikrai nustebins!

1. 
   Avokadų salotos paruošiamos greitai ir lengvai. Jūros gėrybes išvalome iš lukšto ir gyslų, dideles krevetes rekomenduojama supjaustyti į kelis segmentus.
2. 
   Česnako skilteles sumeskite į keptuvę su karštu augaliniu aliejumi ir pakaitinkite skilteles iki auksinės spalvos.
3. 
   Krevetes suberkite į beveik verdantį aliejų, pasūdykite ir kepkite 2-3 minutes ant silpnos ugnies. Padėkite ant lėkštės ir šiek tiek atvėsinkite.
4. 
   Pusę avokado nulupkite ir supjaustykite kubeliais.
5. 
   Sultingus pomidorus supjaustykite kubeliais.
6. 
   Į salotų dubenį surinkite ingredientus: plėšytas salotas, krevetes (kartu su aliejumi), avokadą, smulkintus krapus, citrinos sultis, druską ir maltus pipirus.
7. 
   Prieš patiekdami užkandį sumaišykite ir atvėsinkite šaldytuve.
8. 
   Skanios avokadų salotos yra paruoštos! Gaminkite ir linksminkitės!

---

Salotos su avokadu, kiaušiniu ir agurkais

Salotos su avokadu, kiaušiniu ir agurkais – tai maistingas ir sotus užkandis, kuris ilgam numalšins alkį ir suteiks energijos iki vakaro. Sudedamųjų dalių derinys yra toks sėkmingas, kad nenorėsite papildyti užkandžio tokiais ingredientais kaip mėsa ar paukštiena.

Maisto gaminimo metas - 10 min.

Maisto gaminimo metas - 10 min.

Porcijos – 2.

Ingridientai:

• virti kiaušiniai – 2 vnt.
• Agurkai – 1 vnt.
• Avokadas - 1 vnt.
• Žalieji svogūnai - ½ krūvos.
• Majonezas - pagal skonį.
• Druska - pagal skonį.

Virimo procesas:

Žingsnis 1. Agurką nuplaukite ir nupjaukite „užpakaliukus“, sutarkuokite korėjietiška daržovių tarka arba supjaustykite juostelėmis.

2 veiksmas. Taip pat sumalkite prinokusio avokado minkštimą.

Žingsnis 3. Nulupkite kiaušinius ir supjaustykite griežinėliais, kurių dydis lygus jau paruoštiems ingredientams.

4 žingsnis. Išilgai plokščios lėkštės dugno paskirstykite agurkų sluoksnį, užtepkite majonezo tinklelį ir užpilkite avokadu.

5 veiksmas.Susmulkintus kiaušinius paskirstykite ir lengvai pagardinkite majonezu.

Žingsnis 6. Salotas pasūdykite ir papuoškite žaliais svogūnais – pradėkime valgyti. Gero apetito!

Kaip pasigaminti salotas su avokadu, pomidorais ir rukola

Kaip pasigaminti salotas su avokadu, pomidorais ir rukola? Labai paprasta ir greita! Naudojant šiuos žalumynus, užkandis įgauna gaivų ir pikantišką skonį, avokadas suteikia sodrumo ir sotumo, o vyšnių puselės – sultingumo. Jei nemėgstate varškės, pakeiskite šį komponentą bet kokiu marinuotu sūriu.

Maisto gaminimo metas - 15 minučių.

Maisto gaminimo metas - 15 minučių.

Porcijos – 2.

Ingridientai:

• Rukola – 1 ryšelis.
• Avokadas - 1 vnt.
• Vyšniniai pomidorai - 300 gr.
• Varškės sūris - 200 gr.
• Petražolės - ½ ryšulio.
• Žalieji svogūnai - ½ krūvos.
• Česnakai - 1-2 dantys.
• Alyvuogių aliejus - 2 šaukštai.
• Druska - pagal skonį.
• Malti juodieji pipirai - pagal skonį.

Virimo procesas:

Žingsnis 1. Žalumynus gerai nuplaukite ir nukratykite vandens perteklių, smulkiai supjaustykite ir supilkite į salotų dubenį. Ten išspauskite nuluptas česnako skilteles.

2 veiksmas. Įpilkite alyvuogių aliejaus ir stipriai išmaišykite.

3 veiksmas. Įdėkite mažų pomidorų puses.

4 veiksmas. Tada sudėkite avokado griežinėlius ir išmaišykite.

5 veiksmas. Druska ir pipirai, sutelkdami dėmesį į jūsų skonio nuostatas.

Žingsnis 6. Sumaišykite pagrindinę kompoziciją su smulkiagrūde varške.

7 žingsnis. Ant serviravimo indo dugno padėkite rukolos „pagalvę“.

8 žingsnis. Ant viršaus paskirstykite daržovių, žolelių ir varškės mišinį.

9. Patiekite iš karto ir mėgaukitės. Gero apetito!

Skanios salotos su avokadu ir raudona žuvimi

Labai skanios salotos su avokadu ir raudona žuvimi – tai užkandis, kurį galėsite patiekti net prie šventinio stalo ir būti tikri, kad ne tik jūsų namiškiai, bet ir svečiai bus visiškai sužavėti! Visa paslaptis slypi nuostabiame padaže ir tinkamuose ingredientuose.

Maisto gaminimo metas - 30 min.

Maisto gaminimo metas - 15 minučių.

Porcijos – 4.

Ingridientai:

• Lengvai sūdyta raudona žuvis – 200 gr.
• Avokadas - 1 vnt.
• saldieji pipirai - 100 gr.
• Agurkas - 100 gr.
• Raudonasis svogūnas - 30 gr.
• Žaliųjų salotų mišinys – 200 gr.
• Skrudintas sezamas - 10 gr.

Degalų papildymui:

• Medus - 1 šaukštelis.
• Augalinis aliejus - 2 šaukštai.
• Dižono garstyčios - 1 valgomasis šaukštas.
• Sojų padažas - 4 šaukštai.

Svogūnų marinatui:

• Obuolių sidro actas - ½ šaukštelio.
• Druska - 1 žiupsnelis.
• Granuliuotas cukrus - 1 žiupsnelis.

Virimo procesas:

Žingsnis 1. Pirmiausia nulupkite ir supjaustykite pusžiedžiais raudonąjį svogūną, sudėkite į dubenį ir pagardinkite nedideliu kiekiu druskos, cukraus ir acto – išmaišykite ir palikite mirkti.

Žingsnis 2. Tuo pat metu nuplaukite daržoves, plonomis juostelėmis supjaustykite saldžiosios paprikos ir šviežių agurkų minkštimą.

Žingsnis 3. Avokadą perpjaukite pusiau, išimkite kauliuką ir nuimkite nuo odelės – supjaustykite taip, kaip parodyta nuotraukoje: plonais griežinėliais.

4 veiksmas. Smulkiai supjaustykite švelniai sūdytos raudonos žuvies filė.

5 veiksmas. Norėdami paruošti padažą, dubenyje sumaišykite skystą medų, garstyčias, sojų padažą ir augalinį aliejų.

Žingsnis 6. Pereikime prie surinkimo: sudėkite salotų mišinį ant serviravimo lėkštės, suberkite agurkus, paprikas, svogūnus ir išmaišykite.

7 veiksmas. Apšlakstykite gardžiu padažu.

8 žingsnis. Ant daržovių lovos sudėkite žuvies ir avokado griežinėlius ir vėl užpilkite padažu.

9 žingsnis. Papuoškite sezamo sėklomis ir pakvieskite šeimą paragauti. Gero apetito!

Salotos su avokadu ir konservuotu tunu

Salotos su avokadu ir konservuotu tunu – neįtikėtinai skanus patiekalas, patiksiantis visiems jūros gėrybių ir neįprastų ingredientų derinių mėgėjams. Žuvis puikiai dera su daržovėmis ir gardžiu alyvuogių aliejaus bei obuolių sidro acto užpilu.

Maisto gaminimo metas - 20 minučių.

Maisto gaminimo metas - 15 minučių.

Porcijos – 4.

Ingridientai:

• Konservuotas tunas – 200 gr.
• Salotų mišinys - 100 gr.
• Avokadas - 1 vnt.
• Raudonasis svogūnas - 1/2 vnt.
• Agurkai – 1 vnt.
• Kaparėliai – 1 a.š.
• Alyvuogių aliejus - 2 šaukštai.
• Obuolių actas - 2 šaukštai.
• Krapai – 1 ryšelis.
• Druska - pagal skonį.
• Malti juodieji pipirai - pagal skonį.

Degalų papildymui:

• Garstyčios - 1 valgomasis šaukštas.
• Alyvuogių aliejus - 3 šaukštai.
• Citrinos – 1 vnt.

Virimo procesas:

1 veiksmas. Į gilią mažą lėkštę išspauskite pusės citrinos sultis.

2 veiksmas. Padažui sumaišykite garstyčias su šaukštu citrusinių vaisių sulčių ir 2-3 šaukštais aukštos kokybės alyvuogių aliejaus.

3 veiksmas. Į gautą mišinį sudėkite tuno griežinėlius ir kaparėlius, išmaišykite ir palikite šiek tiek užvirti ir pamirkti.

4 žingsnis. Negaišdami laiko nulupkite ir supjaustykite šviežią agurką pusžiedžiais.

5 veiksmas. Grubiai supjaustykite avokado minkštimą.

6 žingsnis. Svogūną supjaustykite pusžiedžiais ir pamarinuokite obuolių sidro acte.

Žingsnis 7. Smulkiai supjaustykite nuplautus krapus.

8 veiksmas. Surinkite užkandį: sudėkite salotų mišinį ant salotų dubens dugno, supilkite alyvuogių aliejų, citrinos sultis, druską ir pipirus. Tada padaže paskirstykite agurkus, avokadą ir žuvį. „Kompoziciją“ papildome žolelėmis ir raugintais svogūnais – išbandykite. Gero apetito!

Kaip pasigaminti avokado ir kvinojos salotas

Kaip pasigaminti avokado ir kvinojos salotas? Tikrai šį klausimą uždavė kiekvienas savo fizinį pasirengimą ir sveikatą stebintis žmogus, nes toks užkandis ne tik pasotina, bet ir pakrauna naudingomis medžiagomis. Būtinai išbandykite ir liksite patenkinti!

Maisto gaminimo metas - 30 min.

Maisto gaminimo metas – 10-15 min.

Porcijos – 2.

Ingridientai:

• Kvinoja - 150 gr.
• Vyšniniai pomidorai – 5 vnt.
• Arugula - pagal skonį.
• Avokadas - 1 vnt.
• Sezamas - 30 gr.
• Medus - 30 gr.
• Sojų padažas - 40 ml.
• Stalo garstyčios - 2 šaukštai.

Virimo procesas:

1 veiksmas. Viską, ko reikia, padėkite ant darbinio paviršiaus.

2 veiksmas. Virkite 150 gramų dribsnių, kol suminkštės, vadovaudamiesi instrukcijomis ant pakuotės.

Žingsnis 3. Kol quinoa vėsta, avokado minkštimą supjaustykite kubeliais, vyšninius pomidorus per pusę, o nuplautą rukolą suplėšykite rankomis.

4 žingsnis. Salotų dubenyje sumaišykite dribsnius su smulkintais ingredientais.

5 žingsnis. Atskirame dubenyje paruoškite užpilą: supilkite sojų padažą, medų ir garstyčias ir gerai išmaišykite.

Žingsnis 6. Padažą užpilkite ant salotų ir pabarstykite sezamo sėklomis – maišykite, kol tolygiai pasiskirstys.

7 žingsnis. Patiekite ir patiekite. Gero apetito!

Avokadų salotos su vištiena

Avokadų salotos su vištiena – tai patiekalas, puikiai tinkantis vėlyvai ir sočiai vakarienei, turintis minimalų kalorijų kiekį ir maksimalią naudą. Norėdami sutrumpinti gaminimo laiką, rekomenduojame vištienos filė paruošti iš anksto: kepti, kepti arba virti.

Maisto gaminimo metas - 15 minučių.

Maisto gaminimo metas - 15 minučių.

Porcijos – 2.

Ingridientai:

• Vištienos filė (virta) – 1 vnt.
• Avokadas - 1 vnt.
• Raudonoji paprika - 1 vnt.
• Agurkai – 1 vnt.
• Pomidorai – 1 vnt.
• Kietasis sūris - 50 gr.
• Petražolės - pagal skonį.
• Česnakai - 1 dantis.
• Majonezas - pagal skonį.
• Laimo sultys - pagal skonį.
• Druska - pagal skonį.
• Malti juodieji pipirai - pagal skonį.

Virimo procesas:

1 veiksmas. Prieš pradėdami gaminimo procesą, daržoves nuplaukite ir išdžiovinkite, o bet kokiu būdu iškeptą paukštieną atvėsinkite.

Žingsnis 2. Saldžiosios paprikos minkštimą ir agurką supjaustykite mažais kubeliais.

3 žingsnis. Taip pat sumalkite pomidorus ir vištieną.

4 veiksmas. Minkštą avokadą stambiai supjaustykite ir apšlakstykite rūgščiomis laimo sultimis.

5 žingsnis. Trys sūriai ant agurklės trintuvės, susmulkinkite nuplautas petražoles. Iš česnako skiltelės nuimkite luobelę, perspauskite spaudą ir sumaišykite su majonezu.

6 žingsnis. Visus ingredientus surenkame į lėkštę aukštais kraštais, druska, pipirais ir pagardiname česnakiniu majonezu.

7 žingsnis. Patiekite ir valgykite. Gero apetito!

Krabų salotos su avokadu

Krabų salotos su avokadu – tai gaivus ir neįtikėtinai skanus patiekalas, paruošiamas per kelias minutes ir pasižymintis neprilygstamomis skonio savybėmis. Norėdami paruošti, mums reikia paprastų ingredientų, svarbiausia yra prinokęs ir minkštas avokadas.

Maisto gaminimo metas - 10 min.

Maisto gaminimo metas - 10 min.

Porcijos – 2.

Ingridientai:

• Pekino kopūstai (žalioji dalis) – 200 gr.
• Avokadas - 1 vnt.
• Krabų lazdelės – 120 gr.
• Citrinų sultys - 2 šaukštai.
• Alyvuogių aliejus - 2-3 šaukštai.
• Sezamas - 1 valgomasis šaukštas.
• Druska - pagal skonį.

Virimo procesas:

1 veiksmas. Paruoškite maisto rinkinį.

2 veiksmas. Pekino kopūsto lapus nuplaukite, supjaustykite plonomis juostelėmis ir sudėkite į salotų dubenį.

3 veiksmas. Įdėkite plonus krabų lazdelių griežinėlius.

4 žingsnis. Avokadą perpjaukite per pusę, išimkite kauliuką ir nulupkite minkštimą. Supjaustykite plonais griežinėliais ir vieną dalį sudėkite į kopūstą su krabų lazdelėmis, pasūdykite ir išmaišykite. Ant viršaus gražiai išdėliojame likusią pusę.

5 veiksmas.Užkandį užpilkite citrusinių vaisių sultimis ir alyvuogių aliejumi, pabarstykite keliomis saujomis sezamo sėklų.

Žingsnis 6. Pasiruoškite ir mėgaukitės ne tik rezultatu, bet ir procesu!

Skanios avokado ir mango salotos

Gardžios avokadų ir mangų salotos nuves jūsų skonio receptorius į tikrą gastronominį malonumą, kurį prisiminsite dar ilgai! Neįtikėtinas ingredientų derinys džiugins jus ne tik savo ryškumu, bet ir išskirtiniu aromatu – apsilaižysite pirštus!

Maisto gaminimo metas - 5 minutės.

Maisto gaminimo metas - 5 minutės.

Porcijos – 1.

Ingridientai:

• avokadas - 150 gr.
• Mangai - 150 gr.
• Mikrožalumynai – 50 gr.
• Vyšniniai pomidorai - 80 gr.
• Citrinų sultys - 1-2 šaukštai.
• Alyvuogių aliejus - pagal skonį.
• Druska - pagal skonį.

Virimo procesas:

1 veiksmas. Prieš pradėdami procesą, nuplaukite pomidorus ir žoleles, supjaustykite mangą mažais kubeliais.

2 veiksmas. Avokado minkštimą supjaustykite mažais griežinėliais, supilkite į dubenį ir užpilkite citrinos sultimis, kad išsaugotumėte spalvą.

3 veiksmas. Įpilkite saldaus mango.

4 veiksmas. Tada pridėkite vyšninių pomidorų ir mikrožalumynų puses arba ketvirčius. Lengvai pasūdykite ir pagardinkite alyvuogių aliejumi.

5 veiksmas. Sumaišykite ir patiekite. Gero apetito!

Salotos su avokadu ir menkių kepenėlėmis

Salotos su avokadu ir menkių kepenėlėmis – sotus užkandis, patiksiantis visiems originalių derinių mėgėjams. Papildykime pagrindinius ingredientus šviežiomis daržovėmis ir padažu – ir voila, pusvalandis ir skanūs pietūs garantuoti!

Maisto gaminimo metas - 30 min.

Maisto gaminimo metas - 15 minučių.

Porcijos – 1.

Ingridientai:

• menkės kepenėlės - 40 gr.
• avokadas - 60 gr.
• Vyšniniai pomidorai - 80 gr.
• Švieži agurkai - 50 gr.
• Salotų lapai – 15 gr.
• Raudonasis svogūnas - 15 gr.
• Augalinis aliejus - 1 šaukštelis.
• Citrinų sultys - 1 šaukštelis.
• Druska - pagal skonį.
• Malti juodieji pipirai - pagal skonį.

Virimo procesas:

1 veiksmas. Nuplaukite salotų lapus, nusausinkite ir suplėšykite į mažus gabalėlius – paskirstykite juos serviravimo lėkštės apačioje. Ant viršaus uždėkite šviežių vyšninių pomidorų griežinėlius.

Žingsnis 2. Tada išdėliokite agurkų pusžiedžius.

3 veiksmas. Papildykite kompoziciją plonais avokado griežinėliais ir pjaustytu raudonuoju svogūnu.

Žingsnis 4. Įdėkite kepenų gabalėlius, druską ir pipirus, apšlakstykite citrinos sultimis ir augaliniu aliejumi.

5 veiksmas. Patiekite iš karto ir mėgaukitės neįtikėtinu skoniu. Gero apetito!