Žaliųjų pupelių salotos

Žaliųjų pupelių salotos – tai skanus naminis patiekalas, kurį labai paprastai ir greitai pasigaminsite namuose. Šis skanėstas gali būti patiekiamas kaip savarankiškas produktas arba naudojamas kaip įdomus garnyras. Atkreipkite dėmesį į mūsų patikrintą kulinarinį aštuonių gaminimo receptų pasirinkimą su nuosekliomis nuotraukomis.

Žaliųjų pupelių ir vištienos salotos

Žaliųjų pupelių ir vištienos salotos yra skanios ir sočios. Jis gali būti patiekiamas kaip savarankiškas patiekalas pietums ar vakarienei. Tokį skanėstą paruošti labai paprasta. Tam naudokite greitą receptą su nuosekliomis nuotraukomis iš mūsų kulinarinio pasirinkimo.

1. 
   Žaliųjų pupelių salotas paruošti labai paprasta. Virkite pupeles, kol pusiau iškeps, ir išmeskite į kiaurasamtį. Leiskite vandeniui nutekėti.
2. 
   Vištienos filė supjaustykite kubeliais ir kepkite augaliniame aliejuje, kol iškeps. Išimkite iš keptuvės.
3. 
   Toje pačioje keptuvėje pakepinkite svogūno ir paprikos juosteles. Kepkite, kol pusiau iškeps.
4. 
   Į daržoves dedame pupeles. Išmaišykite ir pakepinkite dar apie 5 minutes.
5. 
   Vištieną sumaišykite su daržovėmis. Virkite apie minutę.
6. 
   Perkelkite skanėstą į salotų dubenį. Pagardinkite karšto vandens, obuolių acto, druskos, pipirų ir smulkintų krapų mišiniu. Sumaišykite.
7. 
   Žaliųjų pupelių ir vištienos salotos yra paruoštos. Galite patiekti ir išbandyti!

Žaliųjų pupelių salotos su kiaušiniu ir agurkais

Žaliųjų pupelių salotos su kiaušiniu ir agurku – įdomus ir lengvai pagaminamas sprendimas Jūsų stalui. Apetitą keliantis daržovių patiekalas, tinkantis kaip užkandis ar garnyras. Būtinai išbandykite mūsų receptą su žingsnis po žingsnio nuotraukomis.

Virimo laikas – 25 min

Virimo laikas – 10 minučių

Porcijos – 2

Ingridientai:

• šparaginės pupelės - 300 gr.
• Agurkas – 3 vnt.
• Kiaušinis – 1 vnt.
• Svogūnai – 1 vnt.
• Pomidorai – 1 vnt.
• Česnakai – 1 skiltelė.
• Žalieji - pagal skonį.
• Druska - pagal skonį.
• Malti juodieji pipirai - pagal skonį.
• augalinis aliejus - 75 ml.
• Pienas - 10 ml.

Virimo procesas:

1 žingsnis. Agurkus supjaustykite mažais kubeliais ir sudėkite į salotų dubenį.

Žingsnis 2. Į agurkus sudėkite juostelėmis supjaustytus pomidorus.

3 veiksmas. Čia sudėkite svogūnų pusžiedžius.

4 veiksmas. Sudėkite susmulkintą česnaką.

5 veiksmas. Šparagines pupeles virkite 10 minučių verdančiame vandenyje. Įdėkite į kiaurasamtį, leiskite vandeniui nutekėti ir sudėkite gaminį į salotų dubenį.

Žingsnis 6. Druska ir pipirai pagal skonį, pridėkite kapotų žolelių. Prieš patiekdami į skanėstą įdėkite iš anksto apkeptą ir gabalėliais supjaustytą vištienos kiaušinį.

7 veiksmasŽaliųjų pupelių salotos su kiaušiniu ir agurkais yra paruoštos. Padėkite sau!

Šaldytų šparaginių pupelių salotos

Šaldytų šparaginių pupelių salotos yra lengvai pagaminamas ir neįtikėtinai patrauklus patiekalas jūsų namų stalui. Šis užkandis nepaliks abejingų ir ryškiai paįvairins įprastą meniu. Norėdami paruošti, atkreipkite dėmesį į nuoseklų receptą iš mūsų pasirinkimo.

Virimo laikas – 15 minučių

Virimo laikas – 10 minučių

Porcijos – 1

Ingridientai:

• Šaldytos šparaginės pupelės – 70 gr.
• Morkos – 1 vnt.
• Šaldyti žirniai – 30 gr.
• Citrina – 0,5 vnt.
• Česnakai – 2 skiltelės.
• Mėtų – 1 šakelė.
• Prieskoniai - pagal skonį.
• Cukrus - 1 žiupsnelis.

Virimo procesas:

Žingsnis 1. Paruoškite reikiamus produktus pagal sąrašą.

2 žingsnis. Morkas nulupkite, nuplaukite ir supjaustykite mažais kubeliais. Virkite 5 minutes užvirus vandeniui, su smulkintu česnaku ir cukrumi.

3 veiksmas. Į morkas suberkite šaldytas šparagines pupeles. Virkite dar 5 minutes.

Žingsnis 4. Suberkite žirnelius ir po minutės išjunkite ugnį.

5 veiksmas. Sumalkite mėtas. Iš citrinos išspauskite sultis ir nuimkite žievelę. Sumaišykite mėtas, žievelę ir prieskonius.

6 veiksmas. Daržoves nusausinkite kiaurasamtyje ir sudėkite į salotų dubenį. Pabarstykite prieskoniais ir užpilkite citrinos sultimis.

7 žingsnis. Šaldytų šparaginių pupelių salotos yra paruoštos. Padėkite sau!

Šiltos salotos su šparaginėmis pupelėmis

Šiltos salotos su šparaginėmis pupelėmis džiugins ryškiu skoniu, aromatu ir patrauklia išvaizda. Patiekite kaip savarankišką patiekalą arba kaip garnyrą prie karštų skanėstų. Paruošti patrauklų produktą nėra sunku. Norėdami tai padaryti, atkreipkite dėmesį į patikrintą žingsnis po žingsnio receptą.

Virimo laikas – 25 min

Virimo laikas – 10 minučių

Porcijos – 1

Ingridientai:

• šparaginės pupelės - 250 gr.
• Vanduo – 350 ml.
• Rožinė Himalajų druska - 2 gr.
• malti juodieji pipirai - 1 gr.
• Alyvuogių aliejus - 3 šaukštai.
• Sojų padažas - 2 šaukštai.
• Medus - 1 valgomasis šaukštas.
• balzamiko actas - 2 šaukštai.
• Sezamas - 2 šaukštai.

Virimo procesas:

Žingsnis 1. Paruoškite reikiamus produktus pagal sąrašą.

Žingsnis 2. Pupeles pavirkite verdančiame vandenyje apie 10 minučių. Jei produktas užšaldytas, užtenka pavirti 3-4 minutes.

Žingsnis 3. Nusausinkite kiaurasamtyje ir supilkite į keptuvę su alyvuogių aliejumi. Kepkite apie dvi minutes ant vidutinės ugnies.

4 veiksmas. Padažui sumaišykite sojų padažą, balzamiko actą, medų ir vandenį.

5 veiksmas. Sudėkite pupeles į salotų dubenį, pagal skonį druskos ir pipirų. Supilkite padažą, išmaišykite ir palikite dvi minutes.

6 žingsnis. Pabarstykite skanėstą sezamo sėklomis ir vėl išmaišykite.

7 žingsnis. Šiltos salotos su šparaginėmis pupelėmis yra paruoštos. Patiekite ir mėgaukitės!

Salotos su jautiena ir šparaginėmis pupelėmis

Salotos su jautiena ir šparaginėmis pupelėmis yra skanios ir maistingos. Jis gali būti patiekiamas kaip savarankiškas patiekalas pietums ar vakarienei. Tokį skanėstą paruošti labai paprasta. Tam naudokite greitą receptą su nuosekliomis nuotraukomis iš mūsų kulinarinio pasirinkimo.

Virimo laikas – 25 min

Virimo laikas – 10 minučių

Porcijos – 2

Ingridientai:

• šparaginės pupelės - 250 gr.
• virta jautiena - 200 gr.
• Česnakai - 4 skiltelės.
• majonezas - 3 šaukštai.
• Garstyčios - 1 šaukštelis.
• Druska - pagal skonį.
• Malti juodieji pipirai - pagal skonį.
• Augalinis aliejus - kepimui.

Virimo procesas:

1 veiksmas. Jautieną išvirkite iš anksto, atvėsinkite ir padalinkite į pluoštus. Galima supjaustyti plonomis juostelėmis.

Žingsnis 2. Paruoškite šparagines pupeles. Jei jis užšalęs, jį reikia nuplikyti verdančiu vandeniu. Žalią mėsą reikia virti 10 minučių verdančiame vandenyje.

3 veiksmas.Tada išdžiovinkite pupeles ir kepkite keptuvėje su augaliniu aliejumi, kol švelniai apskrus. Druskos ir pipirų.

4 veiksmas. Atvėsinkite pupeles ir sudėkite į salotų dubenį kartu su jautiena. Sudėkite susmulkintą česnaką.

5 veiksmas. Sumaišykite ingredientus. Galite paskaninti druska ir pipirais.

Žingsnis 6. Pagardinkite majonezo ir garstyčių mišiniu. Sumaišykite.

7 žingsnis. Salotos su jautiena ir šparaginėmis pupelėmis yra paruoštos. Padėkite sau!

Salotos su tunu ir šparaginėmis pupelėmis

Tuno ir šparaginių pupelių salotos – puikus kulinarinis sprendimas originaliems pietums ar vakarienei. Šis užkandis tikrai paįvairins jūsų meniu ir pradžiugins jūsų šeimą. Norėdami paruošti sočias ir sveikas salotas, naudokite patikrintą receptą su žingsnis po žingsnio nuotraukomis.

Virimo laikas – 25 min

Virimo laikas – 10 minučių

Porcijos – 2

Ingridientai:

• šparaginės pupelės - 200 gr.
• Konservuotas tunas – 200 gr.
• Putpelių kiaušinis – 10 vnt.
• Druska - pagal skonį.
• Malti juodieji pipirai - pagal skonį.
• Žalieji - pagal skonį.
• Augalinis aliejus - pagal skonį.

Virimo procesas:

Žingsnis 1. Paruoškite reikiamus produktus pagal sąrašą.

Žingsnis 2. Šparagines pupeles sulaužykite trumpesniais gabalėliais ir virkite karštame pasūdytame vandenyje 10 minučių.

Žingsnis 3. Nuplaukite ir išdžiovinkite žalumynus, tada smulkiai supjaustykite peiliu.

4 žingsnis. Išvirkite putpelių kiaušinius. Atvėsinkite, nulupkite ir padalinkite į dvi dalis.

5 žingsnis. Konservuotą tuną kruopščiai sutrinkite šakute.

6 žingsnis. Giliame dubenyje sumaišykite tuną, pupeles ir žalumynus. Druska, pipirai ir įpilkite augalinio aliejaus. Sumaišykite.

7 žingsnis. Salotos su tunu ir šparaginėmis pupelėmis yra paruoštos. Papuoškite putpelių kiaušinių puselėmis ir patiekite!

Salotos su šparaginėmis pupelėmis ir kumpiu

Salotos su šparaginėmis pupelėmis ir kumpiu – greitas, skanus ir maistingas patiekalas Jūsų namų stalui. Patiekite skanėstą kaip užkandį arba kaip skanėstą vieną. Būtinai atkreipkite dėmesį į pasiteisinusią kulinarinę idėją su žingsnis po žingsnio nuotraukomis.

Virimo laikas – 25 min

Virimo laikas – 10 minučių

Porcijos – 2

Ingridientai:

• šparaginės pupelės - 200 gr.
• Kumpis - 150 gr.
• Svogūnai – 0,5 vnt.
• Vyšniniai pomidorai - 100 gr.
• Kietasis sūris - 50 gr.
• Sojų padažas - pagal skonį.
• Majonezas - pagal skonį.

Virimo procesas:

1 veiksmas: galite naudoti šviežias arba šaldytas pupeles. Virkite verdančiame vandenyje apie 5-10 minučių, kol suminkštės. Sudėkite į kiaurasamtį ir atvėsinkite.

Žingsnis 2. Į pupeles suberkite smulkintus svogūnus.

3 veiksmas. Tada į maistą įdėkite ketvirčius vyšninių pomidorų.

4 žingsnis. Kumpį supjaustykite mažais gabalėliais. Pridėkite prie likusių ingredientų.

5 veiksmas. Užbaikite skanėstą tarkuotu sūriu.

6 veiksmas. Užpilkite sojos padažu ir nedideliu kiekiu majonezo. Atsargiai išmaišykite.

7 žingsnis. Salotos su šparaginėmis pupelėmis ir kumpiu yra paruoštos. Padėkite sau!

Salotos su šparaginėmis pupelėmis ir grybais

Salotos su šparaginėmis pupelėmis ir grybais – lengvai pagaminamas ir neįtikėtinai skanus patiekalas jūsų namų stalui. Šis skanėstas nepaliks abejingų ir tikrai paįvairins įprastą meniu. Norėdami paruošti, atkreipkite dėmesį į nuoseklų receptą iš mūsų pasirinkimo.

Virimo laikas – 25 min

Virimo laikas – 10 minučių

Porcijos – 2

Ingridientai:

• šparaginės pupelės - 300 gr.
• Pievagrybiai – 4 vnt.
• Čili pipirai - 1 vnt.
• Česnakai – 2 skiltelės.
• Augalinis aliejus - kepimui.
• Baltasis sezamas - 1 šaukštelis.
• Sojų padažas - 3 šaukštai.

Virimo procesas:

1 žingsnis.Pagal sąrašą paruošime reikalingus produktus.

Žingsnis 2. Šparagines pupeles virkite 10 minučių verdančiame vandenyje. Jei naudojate šaldytą produktą, virkite vieną minutę po užvirimo.

3 veiksmas. Įdėkite į kiaurasamtį, nuplaukite ir leiskite visiškai atvėsti.

4 veiksmas. Nulupkite česnaką ir susmulkinkite.

Žingsnis 5. Pievagrybius nuplaukite ir supjaustykite plonais griežinėliais.

6 veiksmas. Pievagrybius minutę pakepinkite augaliniame aliejuje. Suberkite susmulkintą česnaką ir susmulkintą čili pipirą. Išmaišykite ir kepkite, kol grybai iškeps pusiau.

7 žingsnis. Į grybus suberkite pupeles. Supilame sojų padažą ir viską pakepiname, kol iškeps.

8 žingsnis. Salotos su šparaginėmis pupelėmis ir grybais yra paruoštos. Patiekite su baltosiomis sezamo sėklomis.