Klasikinė avižinė košė

Avižiniai dribsniai yra neįtikėtinai sveikas ir maistingas skanėstas, puikiai tinkantis pusryčiams ar užkandžiams. Avižinių blynų gaminimo variantų yra daug. Kviečiame atkreipti dėmesį į mūsų kulinarinį dešimties tinkamos mitybos receptų pasirinkimą su žingsnis po žingsnio nuotraukomis.

Avižiniai dribsniai tinkamai mitybai (PP)

Avižiniai blynai tinkamai mitybai (PP) – idealus sprendimas sveikiems ir nekaloringiems pusryčiams ir užkandžiams. Šį produktą labai lengva paruošti namuose. Norėdami tai padaryti, naudokite mūsų patikrintą receptą su žingsnis po žingsnio nuotraukomis.

1. 
   Klasikinį avižinį blyną tinkamai mitybai (PP) paruošti labai paprasta. Paruoškime reikiamus produktus.
2. 
   Išmatuokite reikiamą pieno kiekį.
3. 
   Taip pat išmatuojame avižinius dribsnius.
4. 
   Sudėkite dribsnius į gilų dubenį ir įpilkite šilto pieno. Palikite 20 minučių.
5. 
   Po 20 minučių į mišinį įmuškite vištienos kiaušinį.
6. 
   Mišinį gerai išmaišykite iki vientisos masės.
7. 
   Įkaitinkite keptuvę storu dugnu ir supilkite į ją paruoštą mišinį.
8. 
   Apkepkite blyną iš vienos pusės, apverskite ir kepkite iš kitos.
9. 
   Norėdami išimti blyną iš keptuvės visą, rekomenduojame perlenkti per pusę ir pakelti mentele.
10. 
    Avižiniai dribsniai tinkamai mitybai (PP) yra paruošti. Patiekite ir išbandykite!

---

Avižiniai dribsniai su bananais pusryčiams

Avižiniai dribsniai su bananu pusryčiams – labai skani ir patraukli kulinarinė idėja, į kurią tikrai verta atkreipti dėmesį. Šis skanėstas yra mažai kaloringas ir turi naudingų bei maistinių savybių. Būtinai išbandykite mūsų patikrintą receptą.

Virimo laikas – 20 minučių

Virimo laikas – 10 minučių

Porcijos – 1

Ingridientai:

• Avižiniai dribsniai - 1 valgomasis šaukštas.
• Karvės pienas - 0,5 šaukštai.
• Bananas - 1 vnt.
• Druska - 1 žiupsnelis.
• Malto cinamono – 1 žiupsnelis.
• Sviestas - 10 gr.

Virimo procesas:

1 veiksmas. Išmatuokite reikiamą avižinių dribsnių kiekį ir sudėkite į maišytuvo dubenį.

2 veiksmas. Dribsnius sutrinkite iki smulkumo.

Žingsnis 3. Perkelkite gautą mišinį į gilų dubenį.

4 veiksmas. Čia supilkite pieną ir įberkite druskos. Dėl skonio įberkite žiupsnelį cinamono.

5 veiksmas. Gerai išmaišykite ir palikite 5 minutėms, kad išbrinktų.

Žingsnis 6. Įkaitinkite keptuvę su sviestu ir čia supilkite paruoštą tešlą. Apkepkite iš abiejų pusių.

Žingsnis 7. Padėkite blyną ant lėkštės ir ant vienos pusės išdėliokite banano griežinėlius.

Žingsnis 8. Uždenkite įdarą antrąja blyno dalimi.

9 žingsnis. Avižiniai dribsniai su bananais pusryčiams yra paruošti. Padėkite sau!

Nekaloringas avižinis blynas su vandeniu

Nekaloringa avižinė košė su vandeniu – puiki kulinarinė idėja tiems, kurie stebi savo figūrą ir sveikatą.Šiame produkte gausu aukštos kokybės sudėtinių angliavandenių, kurie yra būtini mūsų energijai. Pabandykite virti pagal mūsų patikrintą receptą su nuotraukomis.

Virimo laikas – 25 min

Virimo laikas – 10 minučių

Porcijos – 1

Ingridientai:

• Avižiniai dribsniai - 2 šaukštai.
• Vanduo - 50 ml.
• Kiaušinis – 1 vnt.
• Saldiklis - pagal skonį.

Virimo procesas:

Žingsnis 1. Paruoškite reikiamus produktus pagal sąrašą.

Žingsnis 2. Nurodytą avižinių dribsnių kiekį užpilkite karštu vandeniu, išmaišykite ir palikite 15 min.

3 veiksmas. Čia išmuškite vištienos kiaušinį (po 15 minučių).

4 veiksmas. Įpilkite saldiklio ir gerai išmaišykite.

5 veiksmas. Įkaitinkite nepridegančią keptuvę. Čia supilkite tešlą ir tolygiai paskirstykite per visą paviršių. Virkite dvi minutes ant silpnos ugnies.

Žingsnis 6. Apverskite blyną ir kepkite dar dvi minutes.

7 žingsnis. Mažo kaloringumo avižiniai blynai vandenyje yra paruošti. Patiekite prie stalo!

Skanus avižinis blynas su sūriu keptuvėje

Skanūs avižiniai dribsniai su sūriu keptuvėje – puiki kulinarinė idėja jūsų sveikiems ir nekaloringiems pusryčiams bei užkandžiams. Šį produktą labai lengva paruošti namuose. Norėdami tai padaryti, naudokite mūsų patikrintą receptą su žingsnis po žingsnio nuotraukomis.

Virimo laikas – 30 minučių

Virimo laikas – 15 minučių

Porcijos – 1

Ingridientai:

• Avižiniai dribsniai - 2 šaukštai.
• Kiaušinis – 2 vnt.
• Kietasis sūris - 30 gr.
• Augalinis aliejus - kepimui.
• druska - 0,3 šaukštelio.
• Pomidoras – patiekimui.
• Bazilikas – patiekimui.

Virimo procesas:

Žingsnis 1. Paruoškite reikiamus produktus pagal sąrašą.

2 veiksmas. Išmatuokite reikiamą avižinių dribsnių kiekį ir sudėkite į gilų dubenį. Čia išmuškite vištienos kiaušinius ir viską gerai išmaišykite.

3 veiksmas.Tešlą palikite 10 minučių, kad išbrinktų. Tada čia įpilkite druskos.

Žingsnis 4. Įkaitinkite keptuvę su augaliniu aliejumi ir išpilkite mūsų paruošimą. Kepkite apie dvi minutes iš vienos pusės.

5 žingsnis. Ant pusės blyno uždėkite sūrio griežinėlius.

Žingsnis 6. Uždenkite pusę sūrio su antrąja blyno dalimi.

7 žingsnis. Avižinį blyną apkepkite iš abiejų pusių minutę.

Žingsnis 8. Skanus avižinių dribsnių blynas su sūriu keptuvėje yra paruoštas. Patiekite su pomidoru ir baziliku!

Klasikinis avižinis blynas su pienu ir kiaušiniu

Klasikinis avižinis blynas su pienu ir kiaušiniu yra labai skanus, sveikas ir maistingas. Šis produktas idealiai tinka šeimos pusryčiams ar įdomiam užkandžiui. Tai lengva paruošti. Norėdami tai padaryti, naudokite patikrintą receptą su žingsnis po žingsnio nuotraukomis.

Virimo laikas – 20 minučių

Virimo laikas – 10 minučių

Porcijos – 1

Ingridientai:

• Avižiniai dribsniai - 4 šaukštai.
• Karvės pienas - 5 šaukštai.
• Kiaušinis – 1 vnt.
• Druska - pagal skonį.
• Granuliuotas cukrus - pagal skonį.
• Augalinis aliejus - kepimui.

Virimo procesas:

1 veiksmas. Išmatuokite reikiamą avižinių dribsnių kiekį ir sudėkite į gilų dubenį.

2 veiksmas. Į dribsnius įmuškite kiaušinį ir supilkite pieną.

3 veiksmas. Taip pat pagal skonį įberkite druskos ir cukraus.

4 veiksmas. Kruopščiai sumaišykite turinį iki vientisos masės.

Žingsnis 5. Įkaitinkite keptuvę su lašeliu augalinio aliejaus ir supilkite čia mūsų preparatą. Išlyginkite jį ant paviršiaus.

6 žingsnis. Leiskite mūsų blynams sustingti.

7 veiksmas. Tada uždarykite jį dangčiu ir virkite 2 minutes.

Žingsnis 8. Tada nuimkite dangtį ir atsargiai apverskite blyną. Virkite dar 2 minutes.

9 žingsnis. Klasikinis avižinis blynas su pienu ir kiaušiniu yra paruoštas. Patiekite su bet kokiais jums patinkančiais priedais!

Gavėnios avižinis blynas be kiaušinių

Gavėnios avižinius dribsnius be kiaušinių lengva paruošti namuose. Norėdami tai padaryti, naudokite patikrintą žingsnis po žingsnio receptą iš mūsų kulinarinio pasirinkimo. Šis produktas pasitarnaus kaip sveiki ir sotūs pusryčiai ar užkandis visai šeimai. Palepinkite save ir savo artimuosius!

Virimo laikas – 25 min

Virimo laikas – 10 minučių

Porcijos – 1

Ingridientai:

• avižiniai dribsniai - 70 gr.
• Vanduo - 80 ml.
• Soda - 1 žiupsnelis.
• granuliuotas cukrus - 2 šaukšteliai.
• Citrinų rūgštis - 1 žiupsnelis.
• Augalinis aliejus - 2 šaukštai.

Virimo procesas:

1 veiksmas. Pagal sąrašą paruoškite reikiamus ingredientus.

2 veiksmas. Avižinius dribsnius sutrinkite trintuvu iki smulkios masės.

3 veiksmas. Į maltus avižinius dribsnius supilkite šiltą vandenį.

4 veiksmas. Čia įpilkite soda, cukraus ir citrinos rūgšties. Išmaišykite ir palikite 10 minučių.

Žingsnis 5. Įkaitinkite keptuvę su augaliniu aliejumi. Čia supilkite tešlą ir tolygiai paskirstykite per visą paviršių. Virkite dvi minutes ant silpnos ugnies.

Žingsnis 6. Apverskite blyną ir kepkite dar dvi minutes.

7 žingsnis. Gavėnios avižinis blynas be kiaušinių yra paruoštas. Galite pabandyti!

Avižinių dribsnių blynas su kefyru

Avižiniai blynai su kefyru pasirodo labai švelnūs ir malonaus skonio. Šis patiekalas taip pat pradžiugins naudingomis ir maistinėmis savybėmis. Patiekite šeimos pusryčiams arba kaip užkandį. Norėdami paruošti, naudokite patikrintą receptą su žingsnis po žingsnio nuotraukomis.

Virimo laikas – 30 minučių

Virimo laikas – 15 minučių

Porcijos – 2

Ingridientai:

• Greitai paruošiami avižiniai dribsniai – 65 gr.
• Kefyras - 250 ml.
• Kiaušinis – 1 vnt.
• Linų sėmenys - 10 gr.
• Petražolės - 20 gr.
• Žalias svogūnas - 30 gr.
• Kepimo milteliai - 0,5 šaukštelio.
• Kietasis sūris - 30 gr.
• malta paprika - 1 šaukštelis.
• Druska - pagal skonį.
• Malti juodieji pipirai - pagal skonį.
• Augalinis aliejus - kepimui.

Padažui:

• Grietinė - 100 gr.
• Krapai – 1 ryšelis.
• Druska - pagal skonį.

Virimo procesas:

1 veiksmas. Į gilų dubenį supilkite kefyrą ir sulaužykite vištienos kiaušinį.

Žingsnis 2. Toliau atsiųskite čia nurodytu kiekiu avižinius dribsnius.

Žingsnis 3. Viską pabarstykite linų sėklomis.

Žingsnis 4. Preparatą papildykite susmulkintais žaliais svogūnais.

Žingsnis 5. Čia taip pat pridedame kapotų petražolių.

6 veiksmas. Suberkite kepimo miltelius.

7 žingsnis. Čia sutarkuokite kietąjį sūrį ir suberkite prieskonius.

8 veiksmas. Sumaišykite dubenėlio turinį iki vientisos masės.

9 žingsnis. Įkaitinkite keptuvę su augaliniu aliejumi ir supilkite pusę tešlos, tolygiai paskirstydami paviršių.

10 veiksmas. Apkepkite blynus iš abiejų pusių iki auksinės rudos spalvos. Tą patį darome su likusia tešla.

11 žingsnis. Dabar pradėkime ruošti grietinės padažą.

12 žingsnis. Sumaišykite grietinę, susmulkintas žoleles ir druską. Viską sutriname panardinamuoju trintuvu.

13 žingsnis. Avižiniai blynai su kefyru yra paruošti. Patiekite su padažu!

PP avižinis blynas su varške

PP avižiniai blynai su varške – nuostabiai skani, švelni ir patraukli kulinarinė idėja, kuri tikrai nepaliks abejingų. Šis skanėstas yra mažai kaloringas ir turi naudingų bei maistinių savybių. Būtinai išbandykite mūsų patikrintą receptą.

Virimo laikas – 20 minučių

Virimo laikas – 10 minučių

Porcijos – 1

Ingridientai:

• Avižiniai dribsniai - 3 šaukštai.
• Karvės pienas - 3 šaukštai.
• Kiaušinis – 2 vnt.
• Bananas - 1 vnt.
• Saldus varškės sūris - 100 gr.
• Cukrus - 1 šaukštelis.
• Augalinis aliejus - 1 šaukštelis.

Virimo procesas:

1 veiksmas. Išmatuokite reikiamą avižinių dribsnių kiekį ir sudėkite į maišytuvo dubenį.

2 veiksmas. Čia sulaužykite vištienos kiaušinius.

3 veiksmas. Tada supilkite pieną ir pagal skonį įberkite cukraus. Jį galima pakeisti saldikliu.

4 veiksmas. Visus produktus plakite trintuvu iki vientisos masės.

5 veiksmas. Nulupkite bananą ir supjaustykite griežinėliais.

Žingsnis 6. Įkaitinkite keptuvę su augaliniu aliejumi ir supilkite mūsų paruoštą tešlą. Kepkite blynus iš abiejų pusių po dangčiu iki auksinės rudos spalvos.

7 žingsnis. Tada avižinius dribsnius perkelkite į lėkštę ir aptepkite saldžia varške.

Žingsnis 8. Ant varškės uždėkite banano griežinėlius.

Žingsnis 9. PP avižinių dribsnių blynas su varške yra paruoštas. Galite pabandyti!

Pusryčiams avižinis blynas su sūriu ir pomidorais

Avižiniai dribsniai su sūriu ir pomidorais pusryčiams – puikus sprendimas sveikiems ir nekaloringiems pusryčiams bei užkandžiams. Šis produktas bus labai skanus, patrauklus ir maistingas. Norėdami tai padaryti, naudokite mūsų patikrintą receptą su žingsnis po žingsnio nuotraukomis.

Virimo laikas – 20 minučių

Virimo laikas – 10 minučių

Porcijos – 1

Ingridientai:

• avižų sėlenos - 4 šaukštai.
• Karvės pienas - 4 šaukštai.
• Kiaušinis – 2 vnt.
• Pomidoras – 0,5 vnt.
• Sūris - 20 gr.
• Druska - pagal skonį.
• Malti juodieji pipirai - pagal skonį.

Virimo procesas:

Žingsnis 1. Paruoškite reikiamus produktus pagal sąrašą.

2 veiksmas. Išmatuokite reikiamą avižinių dribsnių kiekį.

3 veiksmas. Vištienos kiaušinius įmuškite į avižinius dribsnius.

4 veiksmas. Tada supilkite pieną.

5 veiksmas. Pasūdykite maistą pagal skonį.

6 žingsnis. Taip pat pagal skonį pabarstykite maltais juodaisiais pipirais.

7 veiksmas. Kruopščiai išmaišykite turinį ir supilkite į įkaitintą keptuvę su nepridegančia danga. Apkepkite blyną iš abiejų pusių iki auksinės rudos spalvos.

8 veiksmas. Šiuo metu sutarkuokite sūrį smulkia tarka.

9 veiksmas. Pomidorą nuplaukite ir supjaustykite plonais griežinėliais.

Žingsnis 10. Perkelkite gatavą blyną į lėkštę ir pabarstykite sūriu.

Žingsnis 11. Ant blyno krašto taip pat padėkite pomidorus.

12 veiksmas. Sulenkite ruošinį per pusę.

13 žingsnis. Avižiniai blynai su sūriu ir pomidorais pusryčiams paruošti.Patiekite prie stalo!

PP avižiniai dribsniai su obuoliu

PP avižinių dribsnių blynas su obuoliu pasirodo labai skanus ir patrauklus. Skanėstą galima patiekti pusryčiams, arbatai arba kaip greitą užkandį. Paruošti sveikus ir maistingus avižinius blynus nesunku. Norėdami tai padaryti, naudokite mūsų patikrintą receptą su žingsnis po žingsnio nuotraukomis.

Virimo laikas – 30 minučių

Virimo laikas – 10 minučių

Porcijos – 1

Ingridientai:

• avižiniai dribsniai - 5 šaukštai.
• Karvės pienas - 2 šaukštai.
• Kiaušinis – 2 vnt.
• Obuolys – 1 vnt.
• Medus - 2 šaukšteliai.
• Cinamonas - 0,5 šaukštelio.

Virimo procesas:

Žingsnis 1. Paruoškite visus reikalingus produktus pagal sąrašą.

2 veiksmas. Į gilų dubenį supilkite avižinius dribsnius ir užpilkite pienu, išplaktu kiaušiniais. Išmaišykite ir palikite 10 minučių.

Žingsnis 3. Įkaitinkite keptuvę ir supilkite čia mūsų paruošimą.

4 veiksmas. Apkepkite blyną iš abiejų pusių iki auksinės rudos spalvos.

5 veiksmas. Šiuo metu obuolį nuplaukite ir supjaustykite mažais kubeliais.

6 žingsnis. Atskiroje keptuvėje pakepinkite obuolių gabalėlius.

7 žingsnis. Į obuolius suberkite medų ir cinamoną, išminkykite ir pakaitinkite dar apie 1 minutę.

8 žingsnis. PP avižinis blynas su obuoliu yra paruoštas. Patiekite prie stalo!