Avižiniai dribsniai ant vandens

Avižiniai dribsniai – labai sveikas produktas, tinkantis tiek dietinei mitybai, tiek norintiems pagerinti savo odos ir žarnyno būklę. Avižinius dribsnius labai lengva paruošti kaip saldų – su vaisiais ar uogomis, arba sūrų kaip garnyrą prie mėsos ar žuvies.

Kaip virti avižinius dribsnius vandenyje puode?

Paprastas skanių avižinių dribsnių gaminimo receptas, kuriam reikia minimalių ingredientų ir nedaug laiko. Ši avižinių dribsnių versija tinka pusryčiams, patiekiama su virtais ar keptais kiaušiniais, šviežiomis daržovėmis.

1. 
   Kaip virti avižinius dribsnius vandenyje puode? Į puodą supilkite vandenį ir kaitinkite skystį, kol užvirs.
2. 
   Pasūdykite vandenį ir atsargiai suberkite avižinius dribsnius, nedelsdami išmaišykite.
3. 
   Virkite košę ant silpnos ugnies be dangčio, nepamirškite retkarčiais pamaišyti.
4. 
   Kai tik dribsniai išvirs ir išgaruos skystis, į košę įberkite šiek tiek cukraus, kad pajustų skonį, ir gabalėlį sviesto. Vėl išmaišyti.
5. 
   Patiekite avižinius dribsnius su pjaustytomis šviežiomis daržovėmis arba kiaušinienę. Gero apetito!

---

Greita avižinių dribsnių košė su vandeniu

Avižiniai dribsniai – lengvai paruošiamas produktas, su kuriuo susidoros net vaikas. Avižiniuose dribsniuose išsaugomos beveik visos naudingos medžiagos ir mikroelementai, o košė iš dribsnių paruošiama labai greitai ir lengvai. Košė patiekiama kaip savarankiškas patiekalas su įvairiais priedais – uogomis, vaisiais, dešrelėmis ar kiaušinienėmis.

Virimo laikas: 25 min.

Virimo laikas: 5 min.

Porcijos – 1.

Ingridientai:

• Avižiniai dribsniai - 3 šaukštai.
• Sviestas - pagal skonį.
• Druska - pagal skonį.

Virimo procesas:

1. Dribsniai supilami į gilią keraminę lėkštę.

2. Produktas užpilamas verdančiu vandeniu, kad vanduo būtų kiek aukščiau dribsnių ir išmaišoma.

3. Uždenkite košę dangčiu ir palikite 20 minučių.

4. Kai tik košė išvirs, pasūdykite ir įdėkite gabalėlį sviesto. Viską kruopščiai išmaišykite.

5. Kad gaminys būtų dar skanesnis, košę galima įdėti į mikrobangų krosnelę dar 2 minutėms ir tada patiekti.

Avižinių dribsnių košė su vandeniu iš nesmulkintų avižų grūdų

Visus avižų grūdus reikia virti šiek tiek ilgiau nei dribsnius, tačiau jie laikomi dar sveikesniais, nes juose yra daug fosforo, chromo, magnio, nikelio, cinko, fluoro, kalio, kalcio, taip pat pektino ir daugybės vitaminų. Taip pat viso grūdo košės turi daug baltymų ir tinka dietinei mitybai.

Virimo laikas: 55 min.

Virimo laikas: 5 min.

Porcijos – 2.

Ingridientai:

• Avižiniai dribsniai - 150 gr.
• Granuliuotas cukrus - pagal skonį.
• Vanduo - 500 ml
• Druska - pagal skonį.
• Uogos - pagal skonį.
• Sviestas - pagal skonį.

Virimo procesas:

1. Grūdai išrūšiuojami ir supilami į puodą.

2. Į indą su avižų grūdeliais supilkite vandenį ir įberkite šiek tiek druskos. Puodo turinį nuolat maišydami užvirinkite.

3. Košę reikia virti ant vidutinės ugnies apie 20 minučių, tada ugnį sumažinti, prikaistuvį uždengti dangčiu ir toliau virti apie pusvalandį.

4. Į košę suberkite cukrų ir išmaišykite.

5. Patiekite avižinius dribsnius su sviestu ir šviežiomis uogomis.

Saldūs avižiniai dribsniai su vandeniu ir cukrumi

Kai kurie žmonės labiau mėgsta saldžius, o ne sūrius avižinius dribsnius. Ši košė patiekiama su įvairiais priedais – nuo ​​šokolado ir uogų iki šviežių ar džiovintų vaisių. Tai visavertis ir sveikas patiekalas pusryčiams ar popietės užkandžiams.

Virimo laikas: 20 min.

Virimo laikas: 5 min.

Porcijos – 2.

Ingridientai:

• avižiniai dribsniai - 0,5 a.š.
• Vanduo - 1,5 a.š.
• Cukrus - smėlis - pagal skonį.
• Druska - žiupsnelis.
• Sviestas - pagal skonį.
• Uogos ar vaisiai - pagal skonį.

Virimo procesas:

1. Į puodą ar puodą supilkite vandenį ir užvirinkite.

2. Švelniai suberkite avižinius dribsnius ir įberkite šiek tiek druskos.

3. Išmaišykite ir suberkite granuliuotą cukrų. Cukraus kiekis paimamas pagal jūsų pageidavimus.

4. Virkite košę ant silpnos ugnies, kol išgaruos skystis. Svarbu periodiškai maišyti. Kol visiškai iškeps, užtruks apie 10 minučių.

5. Nukelkite košę nuo ugnies ir įpilkite aliejaus. Patiekite karštą su uogomis arba supjaustytais vaisiais.

Kaip virti avižinius dribsnius vandenyje lėtoje viryklėje?

Avižinių dribsnių ruošimas lėtoje viryklėje yra paprasčiausias ir lengviausias būdas paruošti sveikus pusryčius visai šeimai. Prietaisas sutaupo brangaus laiko, ypač ryte, o tuo pačiu košė pasirodo skani ir soti.

Virimo laikas: 25 min.

Virimo laikas: 5 min.

Porcijos – 3.

Ingridientai:

• avižiniai dribsniai – 160 gr.
• Sviestas - 1 šaukštelis.
• Vanduo - 400 ml
• Druska - pagal skonį.
• Granuliuotas cukrus - pagal skonį.

Virimo procesas:

1. Prieš gaminant, prietaiso dubenį reikia patepti sviestu.

2. Dribsniai supilami į paruoštą indą ir užpilami vandeniu.

3. Suberkite norimą kiekį cukraus ir druskos, išmaišykite.

4. Įrenginyje nustatykite programą „Javai“, „Vaikų meniu“ arba „Košė“. Jei automatinio laikmačio nėra, kepimo laikas bus apie 15 minučių.

5. Kai multicooker signalizuoja, kad virimas baigtas, į košę reikia įpilti aliejaus ir išmaišyti. Įjunkite režimą „Pašildymas“ ir palaikykite indą dar kelias minutes. Patiekite karštą.

Paprastas ir skanus avižinių dribsnių košės su vandeniu ir sviestu receptas

Avižiniai dribsniai su vandeniu yra dietinis patiekalas, tačiau ekspertai rekomenduoja į juos dėti sviesto, kad praturtintumėte produkto skonį ir taptų patrauklesni suaugusiems ir vaikams. Be to, į košę galite įdėti riešutų, džiovintų vaisių ar uogų.

Virimo laikas: 10 min.

Virimo laikas: 5 min.

Porcijos – 2.

Ingridientai:

• Avižiniai dribsniai - 1 valgomasis šaukštas.
• Vanduo - 2 šaukštai.
• Sviestas - 80 gr.
• Cinamonas - pagal skonį.
• Kardamonas - pagal skonį.
• Medus - 1 valgomasis šaukštas.
• Riešutai, vaisiai ar uogos - pagal skonį.

Virimo procesas:

1. Supilkite dribsnius į gilų keraminį dubenį.

2. Supilkite reikiamą kiekį vandens.

3. Suberkite cinamoną ir kardamoną, išmaišykite ir kepkite mikrobangų krosnelėje apie 3 minutes.

4. Iš mikrobangų krosnelės išimkite dubenį su avižiniais dribsniais, sudėkite sviestą ir gerai išmaišykite.

5. Košę pagardinkite medumi, dėkite į lėkštes, papuoškite riešutais, uogomis ar vaisių griežinėliais ir patiekite.

Kaip virti avižinius dribsnius su razinomis vandenyje?

Razinos yra puikus ingredientas gaminant avižinius dribsnius. Jis papildo skonį ir praturtina produktą naudingomis medžiagomis, vitaminais ir mikroelementais. Razinas rekomenduojama pirmiausia pamirkyti karštame vandenyje, kad jos suminkštėtų.

Virimo laikas: 25 min.

Virimo laikas: 5 min.

Porcijos – 1.

Ingridientai:

• avižiniai dribsniai - 5 šaukštai.
• Vanduo - 200 ml
• Tamsiosios razinos - 10 gr.
• Granuliuotas cukrus - pagal skonį.
• Druska - pagal skonį.

Virimo procesas:

1. Dribsniai kaitinami sausoje keptuvėje 2 minutes nuolat maišant.

2. Razinas nuplaukite, užpilkite verdančiu vandeniu ir palikite 10 minučių nusistovėti.

3. Puode užvirinkite vandenį ir suberkite dribsnius.

4. Vėl užvirus, puodą palaikykite ant silpnos ugnies apie 3 minutes, o tada suberkite razinas, išmaišykite ir virkite dar 2 minutes.

5. Nukelkite košę nuo ugnies, pagardinkite pagal skonį, įberkite norimą kiekį cukraus ir druskos. Išmaišykite ir uždenkite dangčiu, palikite kelias minutes, o tada patiekite.

Skanūs avižiniai dribsniai su vandeniu ir bananu

Bananas – geras antidepresantas, galintis praturtinti avižinių dribsnių skonį ir suteikti jėgų bei energijos kelioms valandoms. Šis patiekalas – puikus būdas pradėti dieną sveiku ir sveiku maistu.

Virimo laikas: 15 min.

Virimo laikas: 5 min.

Porcijos – 2.

Ingridientai:

• Bananas - 2 vnt.
• Sviestas - 40 gr.
• Granuliuotas cukrus - pagal skonį.
• avižiniai dribsniai - 100 gr.
• Vanduo - 400 ml
• Tarkuotas šokoladas – neprivaloma.

Virimo procesas:

1. Puode užvirinkite vandenį.

2. Švelniai maišydami dribsnius supilkite į verdantį vandenį ir virkite 20 minučių ant silpnos ugnies.

3. Bananus nulupkite ir supjaustykite griežinėliais.

4. Į košę suberkite cukrų, išmaišykite ir uždenkite dangčiu.Jei norite, kad patiekalas stovėtų dar 5 minutes, leiskite jam stovėti.

5. Patiekite košę su banano griežinėliais ir sviestu. Jei norite, įpilkite šiek tiek tarkuoto šokolado.

Žingsnis po žingsnio receptas, kaip gaminti avižinių dribsnių košę vandenyje su obuoliais

Obuoliuose yra pektinų, kurie papildo naudingas avižinių dribsnių savybes, o šis patiekalas yra viena populiariausių mitybos specialistų rekomendacijų. Jei norite saldesnio, bet kartu ir sveiko produkto, geriau rinkitės saldžių veislių obuolius: tuomet galite atsisakyti cukraus.

Virimo laikas: 25 min.

Virimo laikas: 5 min.

Porcijos – 2.

Ingridientai:

• Avižiniai dribsniai - 0,5 a.š.
• Vanduo - 200 ml.
• Granuliuotas cukrus - pagal skonį.
• Obuolys – 1 vnt.

Virimo procesas:

1. Į puodą supilkite vandenį ir užvirinkite skystį.

2. Suberkite dribsnius, palaukite, kol vanduo vėl užvirs, ir virkite ant mažos ugnies apie 20 minučių, retkarčiais pamaišydami.

3. Obuolius nulupkite ir pašalinkite šerdį, vidutinio dydžio vaisius supjaustykite kubeliais.

4. Kai avižiniai dribsniai išvirs, suberkite cukrų ir obuolius, išmaišykite ir išjunkite ugnį.

5. Iš karto patiekite košę.

Saldūs avižiniai dribsniai su vandeniu ir medumi

Kai kurie žmonės renkasi saldžius avižinius dribsnius, bet nenori jų gaminti naudoti cukraus. Jį sėkmingai galima pakeisti medumi, o jei produktą papildysite riešutais ar vaisiais, skonis bus dar ryškesnis ir malonesnis.

Virimo laikas: 35 min.

Virimo laikas: 5 min.

Porcijos – 2.

Ingridientai:

• Avižiniai dribsniai - 0,5 a.š.
• Vanduo – 1 valgomasis šaukštas.
• Sviestas - 40 gr.
• Medus - 0,5 a.š.
• Cinamonas - pagal skonį.
• Bananas - 1 vnt.
• Uogienė - 1 valgomasis šaukštas.

Virimo procesas:

1. Į puodą ar puodą supilkite vandenį ir užvirinkite skystį.

2. Suberkite dribsnius ir medų, išmaišykite, toliau virkite ant silpnos ugnies.

3.Bananą reikia nulupti, dalį sutrinti, o likusią dalį supjaustyti mažais gabalėliais.

4. Kai košė pradės tirštėti, ugnį sumažinkite iki labai mažos ir į produktą įberkite cinamono. Virkite dar kelias minutes ir nukelkite nuo ugnies.

5. Košę sumaišykite su bananų tyre ir išdėliokite į lėkštes. Sudėkite bananų griežinėlius ir uogienę. Gero apetito!