Apvoliota avižų pieno košė

Heraklio košė – tai naudingų mikroelementų ir energijos šaltinis dienai pradėti. Štai kodėl mes taip dažnai ruošiame šią košę pusryčiams. Avižų košė ypač skani, kai gaminama su pienu. Kad voliotą avižinių dribsnių košę galėtumėte išsivirti patys, atrinkome 7 puikius receptus.

Heraklio košė su pienu puode - proporcijos

Hercules dribsniai yra vienas iš nedaugelio produktų, galinčių ilgą laiką išlaikyti organizmo energijos atsargas aktyviam darbui. Taip yra dėl sudėtingų angliavandenių, kurių gausu grūduose. Skani pieniška avižinių dribsnių košė puikiai tiks pusryčiams prieš įtemptą dieną.

1. 
   Kaip paruošti voliotų avižų pieno košę su tinkamomis pieno ir dribsnių proporcijomis? Supilkite pieną į puodą ir padėkite ant ugnies.
2. 
   Kai pienas užvirs, į keptuvę suberkite dribsnius.
3. 
   Toliau suberkite cukrų, išmaišykite ir virkite košę ant silpnos ugnies 5-20 minučių, priklausomai nuo rekomendacijų ant pakuotės.
4. 
   Tada uždenkite keptuvę dangčiu, išjunkite viryklę ir leiskite košei užvirti 5-7 minutes.
5. 
   Į košę pagal skonį įberkite uogų, bananų, riešutų ir medaus. Gardi dienos pradžia garantuota.

Gero apetito!

Heraklio košė su pienu Redmondo multivarke

Lėtoje viryklėje virta avižinių dribsnių košė yra maistingas ir skanus patiekalas. Ją paruošti nepaprastai paprasta; tiksliau, Redmond multicooker išvirs košę už jus.

Maisto gaminimo metas: 25 min.

Maisto gaminimo metas: 25 min.

Porcijos: 2.

Ingridientai:

• Apvolioti avižiniai dribsniai – 1 a.š.
• Pienas - 2 šaukštai.
• Cukrus - 1 valgomasis šaukštas.
• Druska - 1 žiupsnelis.
• Sviestas - 50 gr.

Virimo procesas:

1. Paruoškite ir išmatuokite visus reikalingus ingredientus avižinių dribsnių košei ruošti.

2. Supilkite dribsnius į multicooker dubenį.

3. Toliau supilkite pieną ir išmaišykite.

4. Įberkite druskos ir cukraus, supilkite sviestą. Uždarykite multicooker dangtį, 15 minučių pasirinkite „Košės“ režimą.

5. Po pyptelėjimo atidarykite multicooker dangtį, išmaišykite košę ir patiekite.

Gero apetito!

Heraklio košė su pienu ir vandeniu – proporcijos

Tiesą sakant, virti avižinių dribsnių košę su pienu arba vandens ir pieno mišiniu – beveik tas pats. Virimo metu skystis išverda, tačiau išlieka pieno skonis. Abiem atvejais Hercules košė bus skani ir soti.

Maisto gaminimo metas: 20 minučių.

Maisto gaminimo metas: 15 minučių.

Porcijos: 2.

Ingridientai:

• Valcuoti avižiniai dribsniai – 0,5 a.š.
• Vanduo - 1,5 a.š.
• Pienas – 1 valgomasis šaukštas.
• druska - 0,3 šaukštelio.
• Sviestas - pagal skonį.
• Bananas - pagal skonį.
• Razinos - pagal skonį.

Virimo procesas:

1. Dribsnius supilkite į storadugnę keptuvę ir nuplaukite tekančiu vandeniu. Tada pasūdykite ir užpilkite pusantros stiklinės vandens. Padėkite keptuvę ant ugnies.

2.Kai vanduo užvirs, sumažinkite ugnį iki minimumo, uždenkite keptuvę dangčiu ir retkarčiais pamaišydami virkite košę apie 10-12 minučių.

3. Po to supilkite pieną ir vėl užvirinkite košę, virkite 2-4 minutes, kol košė taps tiršta. Tada išjunkite ugnį ir įpilkite sviesto, uždenkite keptuvę dangčiu ir leiskite košei užvirti dar 5 minutes.

4. Razinas nuplaukite karštu vandeniu, bananą supjaustykite griežinėliais.

5. Padalinkite košę į lėkštes, suberkite razinas ir bananą. Heraklio košė paruošta.

Gero apetito!

Gardi avižinių dribsnių košė su pienu ir obuoliu

Pieninių avižų košė dažniausiai yra saldus patiekalas. Jį labai darniai papildo įvairūs vaisiai, uogos ir džiovinti vaisiai. Pagal šį receptą galite paruošti puikią avižinių dribsnių košę su obuoliu.

Maisto gaminimo metas: 40 min.

Maisto gaminimo metas: 10 min.

Porcijos: 4.

Ingridientai:

• Obuoliai – 3 vnt.
• Heraklio dribsniai – 175 gr.
• Cukrus - 80 gr.
• Kepimo milteliai tešlai – 1,5 arb.
• Cinamonas - 1 šaukštelis.
• Vištienos kiaušinis - 1 vnt.
• Pienas - 300 ml.
• Sėklos - 50 gr.

Virimo procesas:

1. Paruoškite reikalingus produktus pagal sąrašą.

2. Obuolius nuplaukite, nulupkite ir supjaustykite kubeliais.

3. Į obuolius suberkite voliotas avižas, cukrų, kepimo miltelius, sėklas ir cinamoną.

4. Atskirame dubenyje sumaišykite kiaušinį ir pieną.

5. Tada sumaišykite visus ingredientus iki vientisos masės.

6. Kepimo skardą išklokite pergamentu, išklokite tešlą ir išlyginkite.

7. Košę kepkite 180 laipsnių orkaitėje 25-30 minučių.

8. Išimkite košę iš formos ir patiekite. Jei norite, košę galite užpilti medumi.

Gero apetito!

Kaip virti avižų košę su pienu ir moliūgu?

Moliūgas yra labai skani daržovė, tarp kitų daržovių išsiskiria savo aromatu ir saldumu.Labai dažnai jo dedama į su pienu virtas košes. Patiekalai įgauna ryškią išvaizdą ir natūralų saldumą be papildomų priedų.

Maisto gaminimo metas: 25 min.

Maisto gaminimo metas: 25 min.

Porcijos: 3.

Ingridientai:

• Moliūgas - 100 gr.
• Valcuoti avižiniai dribsniai – 80 gr.
• Cinamonas - 0,2 gr.
• Vanduo - 250 ml.
• Pienas - 300 ml.
• Sviestas - pagal skonį.

Virimo procesas:

1. Moliūgo minkštimą supjaustykite kubeliais, suberkite į puodą ir užpilkite nedideliu kiekiu vandens.

2. Padėkite keptuvę ant ugnies, užvirinkite, tada sudėkite apvoliotas avižas.

3. Virkite košę ant silpnos ugnies, kol skystis beveik visiškai nuvirs, įberkite druskos.

4. Po to supilkite pieną, išmaišykite ir toliau kepkite, kol moliūgas suminkštės.

5. Kai moliūgas taps minkštas, galite jį sutrinti mentele. Pagardinkite košę sviestu ir patiekite.

Gero apetito!

Žingsnis po žingsnio avižinių dribsnių košės su pienu ir bananu receptas

Heraklio košė ir bananas – labai skanus derinys, kurį mėgsta suaugusieji ir vaikai. Šiuo patiekalu galite mėgautis ryte arba paruošti popietiniam užkandžiui. Patiekalas paprastas ir greitas – o ko dar reikia tobulam receptui.

Maisto gaminimo metas: 20 minučių.

Maisto gaminimo metas: 20 minučių.

Porcijos: 2.

Ingridientai:

• Valcuoti avižiniai dribsniai – 0,5 a.š.
• Pienas - 1,5 šaukštai.
• Cukrus - pagal skonį.
• Druska - 1 žiupsnelis.
• Bananas - 1 vnt.
• Riešutai - pagal skonį.
• Kokoso drožlės - pagal skonį.
• Sviestas - 30 gr.
• Konditerinės aguonos – pagal skonį.

Virimo procesas:

1. Išmatuokite reikiamą avižinių dribsnių košės ingredientų kiekį.

2. Į keptuvę supilkite dribsnius.

3. Į keptuvę supilkite šiltą pieną.

4. Suberkite cukrų, padėkite keptuvę ant ugnies ir virkite košę 12-15 minučių ant silpnos ugnies.

5. Bananą nulupkite ir supjaustykite griežinėliais.

6.Į paruoštą avižinių dribsnių košę įpilkite sviesto.

7. Į lėkštę išdėliokite bananus.

8. Pabarstykite košę riešutais, aguonomis ir kokoso drožlėmis, patiekalas paruoštas.

Gero apetito!

Pieninė avižinių dribsnių košė su razinomis

Heraklio košė piene su aromatingomis razinomis gali labai paįvairinti jūsų kasdienę mitybą. Košė pasirodo gana saldi ir soti. Net maža porcija gali jus gerai užpildyti.

Maisto gaminimo metas: 15 minučių.

Maisto gaminimo metas: 15 minučių.

Porcijos: 2.

Ingridientai:

• Heraklis - 60 gr.
• Pienas - 400 ml.
• Medus - 2 šaukštai.
• Druska - 1 žiupsnelis.
• Razinos - 40 gr.
• graikiniai riešutai - 30 gr.

Virimo procesas:

1. Paruoškite reikiamus ingredientus pagal sąrašą.

2. Į puodą supilkite pieną, uždėkite ant ugnies ir užvirinkite. Po to suberkite dribsnius, pasūdykite, išmaišykite ir virkite ant mažos ugnies 5-10 min.

3. Razinas nuplaukite šiltu vandeniu. Riešutus susmulkinkite peiliu.

4. Į avižinių dribsnių košę suberkite razinas ir riešutus ir išmaišykite.

5. Išdėliokite košę į lėkštes ir patiekite kartu su medumi prie stalo. Įpilkite medaus tiesiai į lėkštę.

Gero apetito!