Kaip virti avižinių dribsnių košę

Heraklio košė ryte – raktas į jaunystę ir ilgaamžiškumą bei natūralus energijos šaltinis. Be to, patiekalas paruošiamas per kelias minutes. Košę galima virti vandenyje arba piene, į ją galima dėti vaisių, daržovių ar cukruotų vaisių. Šiame trumpame straipsnyje pateikiami 5 puikūs avižinių dribsnių košės receptai.

Heraklio košė su pienu keptuvėje ant viryklės

Heraklio košė – paprasčiausias patiekalas, kurį gali pasigaminti bet kas, be to, jis yra sveikas ir maistingas. Su pienu virta košė tinka visai šeimai, ją mielai valgys suaugusieji ir vaikai.

1. 
   Kaip virti avižinių dribsnių košę puode ant viryklės? Paruoškite visus reikalingus ingredientus avižinių dribsnių košei.
2. 
   Į storadugnę keptuvę supilkite apvoliotas avižas, vanilinį cukrų ir miltelius ir išmaišykite.
3. 
   Padėkite keptuvę ant vidutinės ugnies ir nuolat maišydami pakepinkite apvoliotas avižas iki karamelės spalvos. Nuo šio žingsnio priklausys košės skonis.
4. 
   Tada supilkite pieną, išmaišykite ir įberkite druskos pagal skonį.
5. 
   Košę užvirinkite, tada sumažinkite ugnį iki mažos ir apvoliotas avižas virkite 10-15 minučių.
6. 
   Karštą košę dėkite į lėkštes, įdėkite sviesto ir patiekite pusryčiams.

Heraklio košė ant vandens puode - proporcijos

Avižinių dribsnių košę virti vandenyje ar piene – skonio reikalas. Košė su vandeniu gali pasirodyti ne tokia skani kaip su pienu. Košės ruošimo proporcijos priklauso ir nuo jūsų norų: jei norite skystesnio varianto, tuomet proporcijos bus nuo 1 iki 4, o tirštai konsistencijai galite imti 2,5 dalies vandens 1 daliai dribsnių.

Virimo laikas: 30

Virimo laikas: 30 min

Porcijos – 4

Ingridientai:

• Heraklio dribsniai – 150 gr.
• Vanduo - 400 ml.
• Druska - pagal skonį.
• Sviestas - 20 gr.

Virimo procesas:

1 veiksmas. Supilkite dribsnius į storadugnę keptuvę.

Žingsnis 2. Dribsnius užpilkite karštu vandeniu ir palikite 5-7 minutes, jie šiek tiek išbrinks.

Žingsnis 3. Įberkite druskos pagal skonį, išmaišykite.

Žingsnis 4. Padėkite keptuvę ant viryklės, virkite košę ant silpnos ugnies, uždengę dangčiu. Virimo laikas priklauso nuo grūdų rūšies: nuo 5 iki 20 minučių. Periodiškai maišykite košę.

5 veiksmas. Į karštą košę įpilkite sviesto, išmaišykite ir sveiki pusryčiai yra paruošti patiekti.

Heraklio košė su pienu lėtoje viryklėje

Išvirti avižinių dribsnių košę lėtoje viryklėje taip pat paprasta, kaip ir kitų rūšių košes. Be to, tai yra populiariausias sveikų pusryčių patiekalas numeris vienas. O lėtoje viryklėje pienas nenubėga ir nedega.

Virimo laikas: 20

Virimo laikas: 10 min

Porcijos – 1

Ingridientai:

• Heraklis - 50 gr.
• Pienas - 200 ml.
• Kokoso drožlės - 1 šaukštelis.
• Sviestas - 10 gr.

Virimo procesas:

1 veiksmas. Multicooker dubenį ištepkite sviestu.

2 veiksmas: tada supilkite grūdus į dubenį.

3 veiksmas: pridėkite kokoso drožles. Taip košė bus skani be cukraus.

4 veiksmas.Supilkite pieną, išmaišykite.

5 veiksmas: į dubenį įdėkite nedidelį gabalėlį sviesto. Uždarykite multicooker dangtį ir 10 minučių nustatykite „Pieno košės“ režimą.

6 veiksmas. Garsiniam signalui pranešus apie programos pabaigą, atidarykite dangtį ir išmaišykite košę.

Žingsnis 7. Paruoštą avižinių dribsnių košę dėkite į lėkštes, jei norite, įdėkite medaus pagal skonį.

Hercules košė ant vandens Redmondo multivarke - proporcijos

Hercules košė tinka vaikams ir suaugusiems. Jį paruošti gana paprasta, tereikia žinoti teisingas proporcijas. Ir Redmond multicooker jums tai padės, jo meniu yra atitinkamos programos: „Košė“ ir „Pieno košė“.

Virimo laikas: 25

Virimo laikas: 10 min

Porcijos – 2-3

Ingridientai:

• Heraklio dribsniai – 1,5 a.š.
• Vanduo - 3,5 šaukštai.
• Sviestas - pagal skonį.
• Cukrus - 40 gr.
• Druska - 1 žiupsnelis.

Virimo procesas:

1 veiksmas. Išmatuokite reikiamą dribsnių kiekį, patikrinkite, ar juose nėra pašalinių priemaišų.

2 veiksmas. Multicooker dubenį ištepkite sviestu.

3 veiksmas. Į dubenį supilkite dribsnius, cukrų, druską ir vandenį, išmaišykite.

4 veiksmas. Uždarykite multicooker dangtį, 15 minučių pasirinkite „Košės“ režimą.

5 veiksmas. Po pyptelėjimo atidarykite multicooker dangtį, išmaišykite košę ir sudėkite į lėkštes. Jei pageidaujate, avižinių dribsnių košę galite papildyti medumi ar uogiene.

Paprastas ir skanus avižinių dribsnių košės su moliūgu receptas

Heraklio košė yra skani ir sveika. Bet jei avižinių dribsnių košės skonis jums atrodo švelnus, galite įdėti šiek tiek moliūgo. Šiame recepte išsamiai papasakosime, kaip skaniai paruošti avižinių dribsnių košę su moliūgu.

Virimo laikas: 45

Virimo laikas: 45 min

Porcijos – 2

Ingridientai:

• Moliūgas - 100 gr.
• Valcuoti avižiniai dribsniai – 0,5 a.š.
• Pienas - 1,5 šaukštai.
• Sviestas - 30 gr.
• Druska - 1 žiupsnelis.

Virimo procesas:

Žingsnis 1. Moliūgą nuplaukite, nulupkite ir supjaustykite kubeliais. Moliūgą sudėkite į puodą, užpilkite vandeniu ir virkite 7-8 minutes.

Žingsnis 2. Tada į moliūgą suberkite valcuotas avižas.

Žingsnis 3. Į keptuvę supilkite pieną ir virkite košę ant vidutinės ugnies, kol moliūgas iškeps.

4 veiksmas. Į karštą avižinių dribsnių košę įpilkite sviesto ir išmaišykite.

5 žingsnis. Heraklio košė yra tiesiog skani. Patiekite karštą.